Bỏ Túi Ngay 10 Nguyên Nhân Gây Tăng Mỡ Máu

Mỡ trong máu là căn bệnh rất khó nhận biết bằng những dấu hiệu bên ngoài. Chỉ khi đến bác sĩ xét nghiệm, sàng lọc mới biết kết quả chính xác. Vì vậy, người bị bệnh mỡ trong máu cũng khó để nắm bắt được bệnh đang tăng hay giảm dần. Vậy 10 nguyên nhân gây tăng mỡ máu gồm những lý do nào? Cùng NESFACO chia sẻ đến bạn những lý do khiến người bệnh mỡ trong máu ngày càng nặng hơn ngay trong bài viết sau.

1. Chế độ ăn uống hàng ngày

Bệnh mỡ trong máu ảnh hưởng bởi lượng cholesterol tăng hay giảm trong mạch máu. Vì vậy, bạn cần cung cấp những thực phẩm không làm tăng cholesterol và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Chế độ ăn uống không phù hợp là một trong 10 nguyên nhân tăng mỡ máu nhanh chóng nhất. Một số thực phẩm người bệnh nên kiêng ăn là thịt đỏ, thịt có gân, … Thức ăn nhanh được đóng gói sẵn cũng sẽ có những chất làm tăng mỡ máu, bao gồm: Bơ, bánh, hamburger, …

2. Hút thuốc lá, sử dụng nước có cồn

Hút thuốc lá làm tăng mỡ máu nhanh chóng
Hút thuốc lá làm tăng mỡ máu nhanh chóng

Bạn thường biết hút thuốc lá sẽ có hại cho sức khỏe, thường sẽ liên quan đến phổi. Tuy nhiên, hút thuốc lá cũng làm mất đi lượng cholesterol tốt, sẽ nguy hiểm hơn. Hệ lụy có thể gây nên các biến chứng về bệnh tim mạch. Nếu bạn bị mỡ trong máu, nên ngừng hút thuốc từ bây giờ. Tương tự với bia, rượu sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu tăng, bệnh mỡ máu nặng hơn.

3. Ăn đêm nhiều lần

Một trong 10 nguyên nhân gây tăng mỡ máu là vì bạn ăn đêm quá nhiều lần. Ăn đêm chỉ đơn giản là đói bụng và cung cấp thức ăn, tuy nhiên lại có rất nhiều mối nguy hại. Thời gian ban đêm là lúc cơ thể nghỉ ngơi, các bộ phận giảm năng xuất hoạt động. Nếu bạn ăn đêm nhiều lần sẽ bị trường hợp dạ dày không tiêu hóa kịp, tích tụ lại cholesterol. Số lượng ngày càng nhiều sẽ bám vào các mô mỡ, bề mặt của mạch máu. Ăn đêm gây tăng thêm lượng mỡ trong máu, còn bị xơ vữa động mạch. Vì vậy, hãy ăn đủ lượng thức ăn cần thiết để tránh trường hợp đói về đêm.

>>> Có thể bạn muốn biết: Chuẩn Bị Xét Nghiệm Mỡ Máu Gồm Những Gì?

4. Cân nặng

Bạn chỉ bị béo phì khi cơ thể bị thừa mỡ, đó cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng lượng mỡ trong máu. Thường những người béo phì rất thích ăn uống, mọi lúc mọi nơi. Thức ăn mua từ bên ngoài đôi khi là những thực phẩm không tốt cho người bệnh, làm tăng thêm lượng cholesterol.

5. Ăn nhiều muối

Ăn nhiều hơn 6g muối mỗi ngày sẽ là nguyên nhân chính làm tăng mỡ trong máu. Bạn nên hạn chế sử dụng muối bột, chỉ ăn nhạt vừa miệng. Lượng muối đi vào cơ thể quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tim mạch, huyết áp, tăng lượng mỡ trong máu.

6. Sự vận động cơ thể

Vận động cơ thể thường xuyên để giảm mỡ máu
Vận động cơ thể thường xuyên để giảm mỡ máu

Cơ thể vận động nhiều sẽ làm tiêu hao lượng mỡ thừa, đẩy cholesterol ra ngoài nhanh chóng. Nếu bạn ít vận động sẽ đối mặt với vấn đề tăng lên lipoprotein xấu, lượng cholesterol tốt cũng bị giảm đi. Vì vậy, bạn nên dành thời gian mỗi ngày để tập thể dục thể thao. Không chỉ tốt đối với người mỡ trong máu mà còn nhiều bệnh khác.

7. Tình trạng sức khỏe hiện tại

Bạn đang có vấn đề với bệnh tiểu đường sẽ là nguyên nhân làm cho mỡ trong máu tăng. Hoạt động của tuyến giáp bị giảm cũng trực tiếp ảnh hưởng đến lượng cholesterol, cụ thể là tăng lên. Vì vậy, nếu bạn đang mắc 2 căn bệnh trên, cần theo dõi lượng mỡ trong máu thường xuyên, để chữa trị kịp thời.

>>> Nên đọc thêm: Uống Thuốc Giảm Mỡ Máu Có Hại Gì Không

8. Độ tuổi, giới tính

Nói đến 10 nguyên nhân gây tăng mỡ máu, trong đó nhất định phải có liên quan đến độ tuổi. Với những người dưới 20 tuổi, lượng cholesterol trong máu có thể nói ở trạng thái ổn định. Tuy nhiên, sau 20 tuổi, chúng sẽ bắt đầu có dấu hiệu tăng lên. Vì vậy, ở độ tuổi này trở đi, bạn sẽ dễ mắc bệnh mỡ trong máu cao nhất. Hãy ngăn ngừa bệnh bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, sinh hoạt đều độ.

9. Do di truyền

Mỡ máu tăng có thể là do di truyền
Mỡ máu tăng có thể là do di truyền

Trong gia đình, nếu bố mẹ, anh, em bạn bị mỡ trong máu thì khả năng bạn cũng sẽ mắc phải. Vào một thời điểm, độ tuổi nhất định, lượng mỡ trong máu bạn sẽ tăng lên dần. Vì vậy, nếu có tiền sử bệnh gia đình, bạn nên khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để theo dõi kịp thời các căn bệnh.

10. Cơ thể bị Stress, căng thẳng

Một khi cơ thể chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng, bạn sẽ dễ có nguy cơ bị mỡ trong máu. Nếu cứ tiếp tục kéo dài mà bạn không hề có biện pháp khắc phục, sẽ rất nguy hại đến sức khỏe. Điều này làm ảnh hưởng đến cơ thể, gây nên rối loạn chuyển hóa các chất ở các tế bào.

Kết bài

Trên đây là 10 nguyên nhân gây tăng mỡ máu NESFACO chia sẻ đến bạn đọc. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên căn bệnh nguy hiểm này, bạn cần nắm bắt và tránh từ bây giờ. Nếu bạn đang có nhiều rắc rối với bệnh mỡ trong máu, liên hệ đến NESFACO để chúng tôi giúp bạn.

About Bác sĩ Quang Tiến

Chào các bạn, tôi là Trần Quang Tiến - bác sĩ chuyên khoa cấp I - khoa y học cổ truyền. Tôi đã có hơn 10 năm nghiên cứu các loại thảo dược để hỗ trợ trị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tai biến mạch máu não...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button