Khi mắc bệnh tiểu đường ăn mít được không?

Mít là loại trái cây thơm ngon được mọi lứa tuổi yêu thích. Theo đó, từ các món ăn chính trong bữa ăn, đến các món ăn vặt đều có thể sử dụng mít để chế biến. Với hàm lượng chất xơ cao, mít được đánh giá là trái cây tốt cho sức khỏe. Nhưng người mắc bệnh tiểu đường ăn mít được không? Cùng NESFACO trả lời ngay câu hỏi này để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Đôi nét về quả mít

Mít là loại trái cây thơm ngon

Quả mít thuộc họ Moraceae có lớp vỏ bên ngoài màu xanh và nhọn bên ngoài, bên trong là phần thịt màu vàng được bao bọc trong các xơ mít. Mít thường có lượng calo thấp hơn nhiều so với những loại trái cây khác và thành phần này chủ yếu từ carbohydrate.

Ngoài ra, mít chứa nhiều chất xơ, vitamin như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C cùng các khoáng chất có lợi như Magie, sắt, canxi,… chất béo ở mít rất thấp. Trong hầu hết các loại hoa quả, mít thuộc vào danh sách những loại trái có trọng lượng nặng, có quả có thể nặng đến trên 30kg.

Lợi ích có được từ mít

Ăn mít giúp cơ thể dễ giảm cân do chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo thấp, không chứa chất béo và tinh bột. Hoạt chất phytonutrient, lignans và saponin có trong mít được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, giảm viêm nhiễm, loét dạ dày. Ngoài ra, mít chứa hàm lượng kali cao giúp kiểm soát tốt huyết áp, ổn định tim mạch.

>>Có thể bạn quan tâm: Có nên dùng yến mạch cho người tiểu đường?

Tiểu đường ăn mít được không?

Chất xơ từ mít ổn định đường huyết

Trong những loại trái cây có vị ngọt, mít nên được ưu tiên sử dụng hơn các loại còn lại bởi chỉ số đường huyết GI chỉ đạt từ 50 đến 60. Như vậy, khi ăn mít, khả năng bị tăng huyết áp đột ngột hoặc làm gia tăng nguy cơ biến chứng là không cao. Ngoài ra, lượng protein và chất xơ dồi dào trong mít còn có tác dụng kiểm soát đường huyết khi làm chậm quá trình chuyển hóa giúp đường huyết cân bằng trạng thái ổn định.

Nói cách khác, nếu ăn mít với lượng thích hợp, sẽ hoàn toàn an toàn với người mắc bệnh tiểu đường, làm tăng độ nhạy của insulin. Bên cạnh đó, hạt mít cũng là thực phẩm có thể dùng do thành phần chính dù có tinh bột nhưng vẫn nhiều chất xơ.

Hỗ trợ giảm cân cho người tiểu đường

Tiểu đường ăn mít được không? Theo thống kê, phần lớn những người mắc bệnh tiểu đường thường có dấu hiệu thừa cân hoặc béo phì. Trong khi đó, chính lượng chất xơ lớn có trong mít là một yếu tố giúp hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đúng vậy, khi ăn mít, lượng chất xơ tạo cảm giác no lâu và chống lại cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, thành phần chất chống oxy hóa có trong mít giúp kháng viêm và phòng chống tốt những biến chứng có thể xảy ra ở người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bệnh nhân tiểu đường hay người khỏe mạnh có thể ăn bao nhiêu mít tùy thích. Thay vào đó, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để việc sử dụng trở nên an toàn hơn.

>>Có thể bạn quan tâm: Bệnh nhân tiểu đường ăn củ sắn được không?

Khi mắc tiểu đường nên ăn mít thế nào?

Có thể nói, dù mít không chứa chất béo, tinh bột và có chỉ số đường huyết không cao nhưng bệnh nhân tiểu đường vẫn nên hạn chế sử dụng. Lý do là vì hàm lượng calo trong mít chủ yếu là carbohydrate mà đây là thành phần người tiểu đường nên tránh dung nạp. Mít có thể được ăn nguyên vị hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày như mít kho, mít xào, mít nấu cà ri,…chế biến chung với nhiều thực phẩm khác.

Tuy nhiên, nên chú ý nêm nếm thanh đạm và hạn chế tối đa lượng đường, dầu mỡ sử dụng. Mít non có lượng đường thấp hơn mít chín, do đó, nếu ăn mít chín nên giảm lượng ăn và chia thành nhiều lần ăn. Nếu có sở thích dùng nhiều mít, người bệnh cần thông báo với bác sĩ điều trị để có những lời khuyên hữu ích.

Người bị tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Không phải trái cây nào cũng tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Trái cây là nguồn dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe khi mang đến nhiều thành phần có ích như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Trong thực phẩm như thịt, cá trong bữa ăn hàng ngày thường có ít chất dinh dưỡng này. Tuy nhiên, khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh cần kiêng khem nhiều hoa quả có vị ngọt bởi đa số chúng đều có thành phần đường cao dễ khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng.

Cụ thể, cần hạn chế hoặc ngưng hẳn việc sử dụng: sầu riêng, nho, nhãn, vải, chôm chôm, mãng cầu, chuối… Một số hoa quả thích hợp với căn bệnh tiểu đường bao gồm: bưởi, cam, táo, lựu, việt quất, cherry,…Khi sử dụng thường xuyên còn có tác dụng phòng tránh bệnh và ổn định đường huyết. Ngoài ra, nên luân phiên thay đổi các loại trái cây khác nhau và ăn với lượng vừa phải theo lời dặn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tiểu Đường Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả

Cảm nhận của cô Thích 81 tuổi, ở Quận 2, HCM điều trị thuốc Tây 7 năm không hiệu quả

“Cô Thích 81 tuổi, cô mắc bệnh tiểu đường 7 năm, sức khỏe kém nên ngày trước cô không thể ngồi chơi lâu, sau 3 tháng sử dụng Bepharin cô khỏe mạnh, bỏ hết thuốc Tây, có thể thoải mái ngồi chơi trò chuyện với mọi người, đường huyết của cô giờ chỉ dưới 7 chấm…”

Cảm nhận của anh Vượng 36 tuổi, mua Bepharin điều trị tiểu đường cho mẹ là cô Ninh

“Cô Ninh 58 tuổi, mắc bệnh tiểu đường đã 2 năm, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, khát nước và đi tiểu nhiều. Cô Ninh thăm khám và uống nhiều thuốc khác nhau kể cả Thuốc Tây loại nặng nhưng đường không giảm, sức khoẻ ngày một xấu đi, Được biết đến Bepharin, Cô Ninh đã ổn định đường 6.0 mmol/l, sau 2 tháng sử dụng sản phẩm”.

Cảm nhận của anh Chung 45 tuổi, ở Quận 5 Hồ Chí Minh

“Anh Chung năm nay 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường 5 năm, bất đắc dĩ phải sử dụng thuốc Tây nhưng đường huyết không ổn định. Tác dụng phụ của thuốc Tây làm anh mệt mỏi, Cao huyết áp, yếu thận,.. Nhờ em gái của mình anh biết đến BEPHARIN và ổn định đường huyết 5-6 chấm”  

Cảm nhận của chị Phượng, 36 tuổi ở Hồ Chí Minh mua thảo dược BEPHARIN cho ông trị tiểu đường, loại bỏ biến chứng.

“Chị Phượng, 36 tuổi (TP.HCM), mua sản phẩm thuốc Nam điều trị Tiểu đường cho ông của mình, chia sẻ cảm nhận sau 5 tháng sử dụng sản phẩm hiệu quả.”

Cảm nhận của anh Phúc, 39 tuổi ở Bình Dương, rất lo lắng vì còn trẻ mà bác sĩ kết luận Tiểu Đường:

“Anh Phúc là một trong nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng nhiều phương thuốc điều trị tiểu đường nhưng không kết quả. Sau đó anh sử dụng thuốc Nam và đạt kết quả rất tốt…”

TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN VỀ SẢN PHẨM HIỆU QUẢ:

√ Gọi trực tiếp ngay đến hotline 0866.626.768 hoặc  (hỗ trợ 24/7) để được chuyên gia hỗ trợ ngay lập tức.

√ “ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ” bằng cách nhập vào Mẫu sau:

ĐẶC BIỆT: CÓ THỂ KẾT THÚC TRONG HÔM NAY

Giảm ngay 200.000đ cho 30 khách hàng đầu tiên trong ngày sử dụng liệu trình 1 tháng BEPHARIN trị Tiểu đường.

Lưu ý: Công ty chỉ bán thuốc theo liệu trình, và sẽ không bán thuốc khi chưa tư vấn kĩ càng, tránh trường hợp không đạt hiệu quả trị bệnh như mong muốn, và cũng sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh, uy tín của công ty.

Vậy thì bạn hãy gọi ngay cho chúng tôi 0866.626.768 hoặc 0911.934.131 để chia sẻ về tình trạng bệnh của bạn, và nhận được phương pháp điều trị Tiểu Đường tận gốc tuyệt vời này bạn nhé.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Kết luận

Nói tóm lại, những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường ăn mít được không? Mít là loại trái cây chứa nhiều thành phần tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, do hàm lượng carbohydrate trong mít cao nên người tiểu đường chỉ nên ăn ít và không nên ăn thường xuyên. Thay vào đó, nên sử dụng nhiều loại trái cây có lợi khác giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin có lợi cho bệnh trạng. NESFACO thông tin đến bạn đọc!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Công Ty Cổ Phần NESFACO
• Địa chỉ: Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Hotline: 0866.626.768 – 0911.934.131
• Website: Nesfaco.com
• Email: info@nesfaco.com