6 cách giảm đau khi bị gout đơn giản và dễ thực hiện

Những cơn đau bệnh gout sẽ được diễn ra thường xuyên tái phát. Chúng không những gây đau đớn đến người bệnh mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Chắc chắn với một số cách giảm đau khi bị gout ngay sau đây sẽ giúp bạn giảm được cơn đau nhanh chóng. Đặc biệt là khiến người bệnh cảm giác dễ chịu hơn. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của Nesfaco để có thêm thông tin nhé!

Giảm đau gout cách ngâm chân nước ấm

Một trong những cách giảm đau khi bị gout được nhiều người áp dụng đó là ngâm chân cùng với nước ấm. Bên cạnh đó để có thể tăng thêm tính hiệu quả giảm đau bạn có thể đun sôi nước lá lốt hoặc lá tía tô. Đây là những loại lá quen thuộc trong cuộc sống chúng có tác dụng hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Ngâm chân với nước ấm làm giảm đau gout hiệu quả

Với cách giảm đau khi bị gout ngâm chân với nước ấm sẽ thúc đẩy được tinh thể axit uric được hòa tan và đào thải ra ngoài. Nhờ vào đó mà các khớp được thư giãn hoàn toàn. Đối với cách làm này sẽ có lợi cho người bị gout tấn công ở các khớp ngón chân, ngón tay và mắt cá chân.

Bạn chỉ cần thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ và ngâm khoảng 20 phút. Trước khi đi ngủ vào ban đêm bạn có thể sử dụng chậu nước ấm để ngâm bàn chân nóng trong thời gian là 20 phút. Đây cũng là cách giảm đau khi bị gout giảm được các triệu chứng nghiêm trọng. Đồng thời thúc đẩy được tinh thể acid uric đã được hòa tan.

Đọc thêm: Dấu hiệu nứt xương và các thông tin bạn cần biết

Chườm đá lạnh – cách giảm đau khi bị gout được nhiều người áp dụng

Nước đá lạnh hoàn toàn giúp chúng ta có thể cải thiện được tình trạng sưng khớp do bệnh gout. Bạn hãy cho đá vào trong các túi chườm và sau đó áp lên vùng khớp bị ảnh hưởng. Đối với cách giảm đau khi bị gout chườm đá lạnh bạn thực hiện 3 – 4 lần. Mỗi lần thực hiện 20 phút để cơn đau gout không tái phát. 

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Một trong những cách giảm đau khi bị gout đơn giản nhất mà bạn không thể ngờ đến đó là xây dựng chế độ ăn hợp lý. Bệnh gout xảy ra là do sự tích tụ quá nhiều các axit uric tại các khớp. Chất này sẽ tạo nên lượng purin đưa vào cơ thể chủ yếu là qua con đường ăn uống. Do đó mà việc xây dựng nên một chế độ ăn uống hợp lý là điều quan trọng. Chúng không chỉ giúp giảm đau khi bị gout mà còn cải thiện được các triệu chứng của bệnh gout. Theo đó bạn có thể tham khảo một số thực phẩm có lợi cho người bệnh gout.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
  • Quả anh đào: Đây chính là loại trái cây có chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa. Nó sẽ làm giảm nồng độ axit uric trong máu và hỗ trợ đào thải những độc tố trong cơ thể.
  • Nhóm thực phẩm có giàu vitamin C: Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C có thể làm giảm đáng kể hàm lượng axit uric trong máu. Chính vì thế nếu bạn bị gout trước đây hoặc đang phải chịu những cơn đau do gout. Thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin C hoặc các loại rau có màu xanh đậm. 
  • Củ nghệ: Trong củ nghệ vàng có chứa nhiều chất kháng viêm tự nhiên. Từ đó giúp giảm sưng, giảm viêm do gout,…
  • Táo: Khi ăn táo chúng ta sẽ trung hòa được lượng axit uric trong cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép táo mỗi ngày để điều trị bệnh. 

Kiêng rượu bia và uống đầy đủ nước

Một trong những nguyên nhân quan trọng thúc đẩy nên các cơn đau gout đó chính là người bệnh sử dụng quá nhiều rượu bia. Do đó khi bệnh nhân đã mắc phải căn bệnh này thì hãy nói không với rượu bia. Đồng thời người bệnh cũng cần phải đảm bảo được lượng uống đủ mỗi ngày. Đây cũng là cách giảm đau khi bị gout đơn giản mà mang đến tính hiệu quả cao. Người bệnh gout khuyến khích uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để có thể loại bỏ được axit uric ra khỏi cơ thể. Từ đó mà những cơn đau do gout cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Đọc thêm: Viêm khớp cổ chân kiêng ăn gì? Nên ăn gì?

Ngâm chân cùng với nước muối 

Ngâm chân với nước muối chính là cách giảm đau khi bị gout được nhiều người bệnh áp dụng. Một lượng lớn magie có trong muối sẽ kích thích lưu thông máu và đào thải độc tố một cách hiệu quả hơn. Tốt nhất bạn hãy nên ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ để hạn chế tối đa những cơn đau tái phát vào lúc nửa đêm. Đồng thời ngâm chân buổi tối sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn và có được giấc ngủ sâu hơn. 

Ngâm chân với nước muối cải thiện những cơn đau do gout

Giữ ấm cho các chi

Nhiệt độ lạnh sẽ khiến cho cơn đau nhức và những triệu chứng bệnh gout đều trở nên dữ dội hơn. Do đó bạn hãy giữ ấm các chi cho mình khi trời đã bắt đầu trở lạnh. Người bệnh hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình bằng cách là đi tất, đeo bao tay và lựa chọn những đôi giày thoải mái phù hợp với kích thước chân. 

Hãy giữ ấm cho các chi

Trên đây là 6 cách giảm đau khi bị bệnh gút được nhiều người áp dụng và đưa đến hiệu quả cao. This is only the way to make up to the time but I’m not a features to. Làm điều đó cũng như cải thiện tình trạng bệnh mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng Ancoplus. Đây là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được sử dụng các loại dược liệu từ thiên nhiên, rất an toàn và lành tính. This product is Bác sĩ đề xuất và nhiều người sử dụng. 

About vbxv2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button