Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây giảm huyết áp

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến căn bệnh huyết áp. Để duy trì được tình trạng sức khỏe tốt, chúng ta thường được khuyên tránh ăn mặn, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây thay vì thịt đỏ, tinh bột hay thức ăn nhiều dầu mỡ. Vậy bạn có biết cần tây cũng là một trong những loại rau có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện bệnh huyết áp. Hãy cùng NESFACO học cách làm nước ép cần tây giảm huyết áp thông qua nội dung sau.

Thành phần có lợi từ cần tây

Rau cần tây được biết đến bởi đây là loại thực phẩm khá quen thuộc với những bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, cần tây còn là loại thảo dược mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh cao huyết áp. Đúng vậy, trong cần tây có chứa hàm lượng protid gấp hai lần những loại rau khác. Đồng thời rau rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin B, vitamin C, canxi, photpho đặc biệt là Kali chất giúp hỗ trợ tăng cường chức năng đào thải Natri thừa trong máu.

Không những thế, thành phần khác là Apigenin trong cần tây có tác dụng ngăn chặn chứng cao huyết áp và hiện tượng giãn nở mạch. Do vậy, uống nước ép cần tây thường xuyên giúp phòng chống bệnh huyết áp, tim mạch tốt đồng thời giúp tăng cường sức khỏe, đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

Cách làm nước ép cần tây giảm huyết áp

Nước ép cần tây và mật ong

Nguyên liệu

• Cần tây: chuẩn bị 5 nhánh
• Cà rốt: 2 củ
• Mồng tơi: 100 gram
• Đường: 1 muỗng hoặc không cần đường

Cách thực hiện

Tiến hành làm sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị bằng cách gọt vỏ cà rốt, lặt rau mồng tơi và cần tây sau đó rửa sạch nhiều lần bằng nước muối loãng hoặc nước rửa rau củ. Sau đó, cho lần lượt những nguyên liệu sau khi làm sạch vào máy ép, bạn có thể thêm đường và đá nhưng việc sử dụng nước ép nguyên chất sẽ mang đến lợi ích nhiều hơn.

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT

• Giải đáp thắc mắc: “Đo huyết áp bằng vân tay có đúng không?”
• Hướng dẫn các bài tập cho người huyết áp thấp đau vai gáy

Nước ép cần tây và cà rốt

Nguyên liệu

• Cà rốt: 2 củ
• Cần tây: nửa nhánh
• Chanh tươi: một góc tư quả

Cách thực hiện

Tiến hành làm sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị bằng cách gọt vỏ cà rốt, lặt rau cần tây sau đó rửa sạch nhiều lần bằng nước muối loãng hoặc nước rửa rau củ.Sau đó, ép lấy nước cần tây và cà rốt sau đó cho thêm nước cốt chanh và thêm một muỗng mật ong để tăng thêm lợi ích của thức uống. Mỗi ngày nên uống từ 1 đến 2 lần để nhanh chóng cải thiện tình trạng cao huyết áp.

Lưu ý khi dùng nước ép cần tây

Việc sử dụng nước ép cần tây nên có liều lượng thích hợp theo những công thức đã hướng dẫn. Với tình trạng bệnh nặng nhẹ khác nhau nên hỏi ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn tốt nhất. Ngoài ra, nên chọn rau cần tây tươi mỗi ngày thay vì trữ sẵn trong ngăn mát tủ lạnh sẽ có lợi hơn. Đồng thời cần bỏ rau cần tây nếu đã trữ lạnh lâu hơn 14 ngày bởi hợp chất furanocoumarin trong cần tây sẽ tăng lên 25 lần làm tăng nguy cơ ung thư.

Những đối tượng nào không nên dùng cần tây?

Cần tây có tác dụng điều hòa huyết áp cho những người mắc chứng huyết áp cao nhưng hoàn toàn không có lợi nếu bạn đang bị hạ huyết áp. Do đó, nên ghi nhớ tránh sử dụng nước ép hoặc ăn nhiều cần  tây khi thể trạng suy yếu, hạ huyết áp. Ngoài ra, hoạt chất Arachidon có trong cần tây là thành phần có tính xúc tác cao cho những phản ứng viêm tấy. Do đó, khi da đang mắc phải chứng lở loét, viêm nhiễm, vẩy nến,…tốt nhất không nên uống nước ép cần tây.

Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hoặc khó thụ thai nên tránh ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây bởi nó có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai. Không những thế, người dùng cũng nên lưu ý tránh kết hợp sử dụng cần tây cùng một số thực phẩm sau đây để không làm mất đi tác dụng quý giá:

• Dưa leo: Dưa leo hay dưa chuột chứa loại enzyme có khả năng phân giải lượng lớn vitamin C tồn tại trong rau cần tây. Chính vì lẽ đó, sự kết hợp chúng trong cách làm nước ép cần tây giảm huyết áp sẽ khiến dinh dưỡng được bổ sung cho cơ thể bị giảm đi.
• Ngoài ra, vitamin chứa trong rau cần tây cũng khó tồn tại nếu được ăn cùng lúc với các món hải sản, đặc biệt là nghêu sò, hàu,…

Kết luận

Nói chung, NESFACO cho rằng cách làm nước ép cần tây giảm huyết áp không khó để thực hiện, và bạn nên sử dụng thức uống này mỗi ngày để duy trì tình trạng huyết áp tốt. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều và cần tuân thủ đúng các lưu ý khi sử dụng. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thêm nhiều chọn lựa cải thiện bệnh khác như sản phẩm cải thiện huyết áp chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên APHARIN.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Công Ty Cổ Phần NESFACO
• Địa chỉ:Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Hotline:0866.626.768 – 0911.934.131
• Website:Nesfaco.com
• Email:info@nesfaco.com