Cách làm sạch máu đơn giản như người Nhật

Theo tính toán, tuổi thọ trung bình của người Nhật đang thuộc hàng top trên thế giới. Sở dĩ, người dân Nhật Bản có thể sống thọ, sống khỏe như vậy, ngoài chế độ ăn họ còn thường xuyên làm sạch, thanh lọc cơ thể. Một trong số đó là cách làm sạch máu đơn giản, được thực hiện ngay tại nhà, thậm chí là trong các bữa ăn thường ngày. Vậy tại sao cần làm sạch máu? Cách làm sạch máu như thế nào? Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tại sao cần làm sạch máu?

Mạch máu là ống dẫn vận chuyển máu đi nuôi dưỡng khắp cơ thể, nó phân bổ trên mọi bộ phận và có khả năng co giãn. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu nối mạch máu trên cơ thể thành một sợi dây dài thì nó có thể quấn quanh trái đất 2,5 vòng. Điều này cho thấy mạch máu chiếm rất nhiều diện tích trong cơ thể mỗi chúng ta.

Việc làm sạch mạch máu sau khoảng thời gian nhất định là điều cần thiết. Bởi lẽ, mạch máu sẽ bị lão hóa theo thời gian và lý do bạn phải làm sạch chúng như sau:

• Do thói quen hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia làm xơ cứng, lão hóa mạch máu.
• Bản thân bị mắc bệnh về huyết áp, mỡ máu, tiểu đường khiến mạch máu không giữ được tuổi trẻ.
• Ăn uống không hợp lý dẫn đến tình trạng lão hóa mạch máu.
• Thiếu rèn luyện mạch máu dẫn đến tình trạng lão hóa, xuất hiện hiện tượng xơ cứng.
• Thức khuya, áp lực tinh thần lớn, làm việc căng thẳng dẫn đến tình trạng lão hóa mạch máu.
• Mất cân bằng nội tiết tố, hooc môn trong cơ thể dẫn đến tình trạng mạch máu xơ cứng, lão hóa.

Chính những nguyên nhân này dẫn đến tình trạng lão hóa mạch máu. Vì vậy, việc làm sạch mạch máu là điều cần thiết.

Cách làm sạch máu đơn giản như người Nhật là rất cần thiết 

>>> Xem ngay: Giảm mỡ máu bằng cần tây có thật không?

Cách làm sạch máu đơn giản như người Nhật

Cách làm sạch máu đơn giản, ngay tại nhà như người Nhật. Để làm sạch máu bạn phải giảm cholesterol trong máu cùng với chỉ số mỡ máu. Nhờ đó, máu sẽ được thanh lọc, các mạch máu sẽ không còn tình trạng tắc nghẽn. Một số bí quyết làm sạch mạch máu của người Nhật như sau:

Ăn nhiều cà tím

Cà tím là loại chất làm nền mạch máu, có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp hạ huyết áp. Trong cà tím có chứa nhiều vitamin P, hợp chất flavonoid có khả năng làm mềm và sạch mạch máu. Đồng thời tăng cường sự đàn hồi mạch máu, hạn chế tình trạng vỡ động mạch xảy ra.

Những người bị lão hóa mạch máu, muốn làm sạch máu thì cách làm sạch máu đơn giản đơn giản là uống nước cà tím đều đặn 3 lần/ tuần. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước cà tím khá khó khăn thì hãy chế biến cà tím sao cho dễ ăn hơn theo sở thích của chính mình.

Ăn tỏi

Tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, được biết đến với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Theo người Nhật, tỏi là vị cứu tinh của mạch máu, giúp kéo dài tuổi thọ. Chính điều này đã lý giải lý do tại sao, người Nhật thường ăn khá nhiều tỏi trong mỗi bữa ăn của mình.

Thành phần tỏi có chứa chất allicin, giúp làm suy yếu hoạt động của enzym tổng hợp cholesterol trong gan. Từ đó giúp làm giảm cholesterol xấu ở bên trong cơ thể. Dành cho những bạn chưa biết, cholesterol được chia làm 2 loại đó là cholesterol xấu và cholesterol tốt. Khi hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể quá nhiều cho thấy các mạch máu đang hoạt động quá tải. Thậm chí, đây còn là biểu hiện của những người bị mỡ máu cao.

Bổ sung nhiều c hất xơ, cà tím, tỏi là cách để lọc sạch máu

>>> Xem ngay: Chia sẻ bài thuốc giảm mỡ máu bằng lá sen.

Ăn nhiều tỏi cùng các chế phẩm từ tỏi là một trong bí quyết của người Nhật giúp làm sạch mạch máu. Hơn nữa, nó còn giúp loại bỏ cục máu đông nguy hiểm có trong động mạch cơ thể. Đây là cách làm sạch máu đơn giản được rất nhiều người áp dụng.

Uống nước hàng ngày

Có rất nhiều người thường lười bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, có thể bạn không biết, 75% cơ thể của chúng tôi là nước. Vì vậy, việc uống nước thường xuyên mỗi ngày là một trong những cách thành lọc đường huyết cực kỳ hiệu quả. Đây là cách làm sạch máu đơn giản được nhiều người áp dụng.

Với người Nhật, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là chưa đủ, bạn cần phải uống nước đúng vào 3 thời điểm “vàng” trong ngày. Cụ thể như sau:

• Cốc đầu tiên: Uống ngay sau khi ngủ dậy. Theo chia sẻ của người dân xứ sở hoa anh đào cho rằng sau một đêm liên tục trao đổi chất, loại bỏ chất thải là điều rất cần thiết. Một cốc nước khoảng 40 độ C là sự bổ sung tuyệt vời cho cơ thể.
• Cốc thứ 2: Sau khi ăn mặn, bạn cần bổ sung ngay 1 cốc nước cho cơ thể để làm giảm gánh nặng cho cơ thể. Điều này sẽ thúc đẩy tim bơm máu bình thường, hạn chế mắc bệnh tim.
• Cốc thứ 3: Uống trước khi ngủ để làm giảm hiện tượng mất nước.

Uống nhiều nước mỗi ngày, chú ý khung giờ vàng

>>> Xem ngay: Quy trình sản xuất Bepharin.

Trên đây, bạn đã biết cách làm sạch máu đơn giản như người Nhật. Sau khoảng thời gian nhất định, cơ thể cần thanh lọc, làm sạch máu, loại bỏ cholesterol xấu.