Cách Trị Giãn Tĩnh Mạch Chân Tại Nhà Với 9 Mẹo Nhỏ

Suy giãn tĩnh mạch không phải bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến ngoại hình của người mắc phải bị ảnh hưởng nặng nề. Chính vì vậy, cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đặc biệt được nhiều người tìm kiếm. Dưới đây, Ondinhtieuduong.com sẽ giới thiệu với bạn 9 mẹo nhỏ để thực hiện việc này.

1. Sử dụng vớ chuyên dụng

Hiện tại, các hiệu thuốc hay cơ sở chăm sóc y tế đều có bạn tất (vớ) trị giãn tĩnh mạch. Với thiết kế đặc biệt, nó giúp làm giảm tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân nhanh chóng.

Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà cho hiệu quả khá tốt
Các loại vớ chuyên dụng hiện đã được bán rộng rãi

Việc đó được thực hiện thông qua quá trình tạo áp lực hợp lý lên bắp chân để các tĩnh mạch giảm độ giãn nở. Các tĩnh mạch sẽ được hỗ trợ rất nhiều trong quá trình đưa máu về tim.

>> Xem thêm: U mạch máu có nguy hiểm không, làm sao để chăm sóc cơ thể khi u mạch máu.

2. Lựa chọn môn thể thao phù hợp

Tập thể dục thường xuyên chính là liều thuốc vàng điều trị giãn tĩnh mạch. Điều này giúp bạn tránh được hiện tượng máu tích tụ ở một vị trí nào đó trong mạch máu.

Người bệnh nên chú ý rèn luyện thể thao
Người bệnh nên chú ý rèn luyện thể thao

Một vài gợi ý về tập luyện cho người bị giãn tĩnh mạch chân có thể kể đến bơi lội, đạp xem yoga hay đi dạo. Hãy rèn luyện mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, sử dụng thực phẩm chứa Flavanoid mang lại hiệu quả tích cực trong điều trị giãn tĩnh mạch chân. Đó là nhờ nó có chức năng cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực gây nên lên động mạch.

Ăn uống khoa học là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả
Ăn uống khoa học là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả

Ngoài ra, người bệnh nên chú ý sử dụng nhiều chất xơ. Khi đó, cơ thể sẽ tránh được tình trạng táo bón, tắc ruột và ngăn không làm giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

4. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà với chiết xuất thực vật

Hiện tại, các nhà khoa học đã thống nhất và đưa một số chiết xuất thực vật vào điều trị giãn tĩnh mạch, Nổi bật có thể kể tới chiết xuất thu được từ hạt dẻ ngựa, cây thông biển.

Chiết xuất của hạt dẻ ngựa cho tác động tích cực với những khu vực bị giãn tĩnh mạch
Chiết xuất của hạt dẻ ngựa cho tác động tích cực với những khu vực bị giãn tĩnh mạch

Khi sử dụng, chúng làm giảm đi cảm giác đau rát, ngứa ngáy ở vùng chân giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, tình trạng sưng tấy, phù chân cũng nhanh chóng thuyên giảm.

>>> Xem thêm: Bệnh viêm mạch máu có nguy hiểm hay không và những điều bạn cần biết.

5. Thường xuyên thay đổi tư thế/vận động

Khi bị giãn tĩnh mạch, các chuyên gia/bác sĩ thường khuyên người bệnh thay đổi thói quen lười di chuyển. Tối đa 20 phút/lần cần thay đổi tư thế, di chuyển nhẹ nhàng.

Đừng giữ chân ở một tư thế trong thời gian dài
Đừng giữ chân ở một tư thế trong thời gian dài

Điều này giúp cho máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch phát triển và trở nên nghiêm trọng hơn,

6. Massage chân

Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn nên nhẹ nhàng massage chân ở những vùng có tĩnh mạch bị giãn. Lúc này, máu sẽ lưu thông tốt hơn để giúp tình trạng giãn tĩnh mạch thuyên giảm rất nhiều.

Bạn có thể tự mình thực hiện những động tác massage chân đơn giản
Bạn có thể tự mình thực hiện những động tác massage chân đơn giản

Khi massage, bạn có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm đều được. Chỉ cần nhớ không ấn mạnh lên vùng da để tránh làm tổn thương mạch máu hay những mô xung quanh khu vực mạch máu.

7. Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà bằng tư thế nâng cao chân

Một trong những phương thức điều trị giãn tĩnh mạch được các bác sĩ khuyên chính là đặt chân lên cao, tốt nhất là đảm bảo nó ở tầm nang với vị trí của tim hoặc hơn. Tư thế này giúp máu lưu thông tốt hơn trong chiều từ chân về tim.

Một chiếc gối phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho việc này
Một chiếc gối phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho việc này

Bạn sẽ không cần lo lắng đến việc máu bị tích tụ lại ở những tịnh mạch chân. Đây chính việc đơn giản giúp giảm vấn đề giãn mạch máu để chân của bạn có được trạng thái tốt hơn.

8. Chọn trang phục phù hợp

Trang phục hiện đại, đặc biệt là của nữ giới thường ở tình trạng bó sát. Nhiều người thích mặc và chọn trang phục này thường xuyên để trông hiện đại và trẻ trung hơn. Tuy nhiên, chúng lại khiến quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Quần áo rộng rãi sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn
Quần áo rộng rãi sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn

Lời khuyên dành cho bạn là nên lựa chọn trang phục thật thoải mái. Đồng thời, mang dép, giày đế bằng thay vì các loại giày cao gót và bó sát vào chân.

9. Chữa giãn tĩnh mạch chân bằng cách duy trì cân nặng hoàn hảo

Các nhà khoa học đã chỉ ra, việc thừa cân ảnh hưởng rất nhiều tới nguy cơ mắc và làm tình trạng giãn tĩnh mạch nặng hơn. Chính vì vậy, việc giữ cân nặng ở mức tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làm giảm nỗi khổ do giãn tĩnh mạch.

Đừng quên duy trì cân nặng nhé
Đừng quên duy trì cân nặng nhé

Như vậy, bạn đã có được những thông tin cần thiết về bệnh giãn tĩnh mạch. Đồng thời, hiểu được những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất.

Nếu bạn còn điều gì băn khoăn, hãy gọi cho Ondinhtieuduong.com để được tư vấn và hỗ trợ nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Công Ty Cổ Phần NESFACO
  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.
  • Hotline: 093.878.6025 – 1900 633004
  • Website: www.Nesfaco.com
  • Email: info@nesfaco.com

About BS Nguyễn Công Đức

Chào các bạn, tôi là BS.Nguyễn Công Đức. Tôi sinh ra tại vùng đất Ninh Thuận nắng gió và sớm có lòng theo nghiệp y học cổ truyền. Tôi đã tham gia giảng dạy tại khoa Y Học Cổ Truyền - Trường đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay tôi là ủy viên BCH hội Đông Y TPHCM và là đại diện của phòng khám Đông y Công Đức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button