[Giải đáp] Chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì?

Cholesterol có lẽ là từ mà rất nhiều người biết đến, vậy còn chỉ số LDL cholesterol thì sao? Trong hầu hết các tờ kết quả xét nghiệm sinh hóa máu đều sẽ xuất hiện cụm từ này. Vậy thực tế chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì và làm gì để khắc phục tình trạng này? Để có thể giải đáp được thắc mắc này, Nesfaco mời bạn cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé.

Tìm hiểu về chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì?

Cholesterol là một trong chất không hoàn toàn có hại cho cơ thể, đây là một phần chất béo thiết yếu mà tế bào trong cơ thể của mỗi chúng ta đều cần đến. Loại cholesterol có thể được tạo ra từ gan hoặc được thu nạp gián tiếp từ những thức ăn hàng ngày. Cholesterol sẽ được vận chuyển trong máu nhờ vào chất trung gian đó chính là cho Lipoprotein. Mà chất trung gian này lại bao gồm hai loại, cụ thể:

chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì
Chỉ số LDL cholesterol trong máu càng thấp càng tốt
  • LDL – Lipoprotein tỷ trọng thấp: Đây được xem là cholesterol “không tốt” bởi chúng tích tụ tại thành động mạnh khiến cho động mạch bị đông cứng và hẹp lại.
  • HDL – Lipoprotein tỷ trọng cao: Đây là loại cholesterol “tốt” bởi chúng giúp loại bỏ đi các LDL cholesterol dư thừa không tốt ở thành động mạch và đưa chúng trở về với gan.

Việc chỉ số LDL cholesterol trong máu càng cao thì nguy cơ mắc những cơn đau tim do bị đông máu càng nhiều. Lượng cholesterol cao sẽ là lý do dẫn đến những bệnh về tim mạch như: bệnh mạch vành, mạch máu ngoại biên hoặc đột quỵ, ngoài ra còn có thể bị tiểu đường và tăng huyết áp…

Nguyên nhân nào dẫn đến chỉ số LDL cholesterol trong máu cao?

Sau khi đã hiểu về chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì chúng ta cùng tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến điều này nhé. Có rất nhiều nguyên nhân vừa gián tiếp lại vừa trực tiếp dẫn đến bệnh này, bạn có thể tham khảo:

chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì
Nắm được nguyên nhân sẽ có cách điều trị phù hợp
  • Do thói quen ăn uống hàng ngày: Người thường xuyên sử dụng chất béo bão hòa, chất béo chứa trans và cholesterol có thể sẽ gây ra chỉ số LDL cholesterol trong máu bị cao.
  • Do có tiền sử mắc một số bệnh như: suy giáp, một số bệnh về gan và bệnh thận mãn tính… rất có thể sẽ làm cho chỉ số LDL cholesterol bị tăng cao.
  • Do cơ thể thừa cân, việc cơ thể bị thừa cân sẽ làm cho triglyceride tăng lên và làm giảm đi HDL
  • Do sử dụng một số loại thuốc có chứa các thành phần khiến cho nồng độ HDL cholesterol bị giảm và làm tăng triglyceride.

LDL cholesterol đạt giá trị bao nhiêu mới tốt cho sức khỏe?

Khi đã biết nguyên nhân làm tăng chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì bạn có muốn biết thích hợp nhất của chỉ số này không? Như đã nói ở trên LDL là một loại cholesterol “không tốt”, do đó, chỉ số LDL cholesterol càng thấp thì càng tốt. Dưới đây là chỉ số tốt nhất với sức khỏe của từng trường hợp bạn có thể tham khảo:

Đối với trẻ nhỏ

Thông thường, đối với trẻ nhỏ, giá trị của LDL thấp hơn so với người lớn, thường ở ngưỡng dưới 110mg/dL. Mức giới hạn cao là từ khoảng 110 đến 129mg/dL và nếu từ mức 130mg/dL trở lên được xem là không tốt.

chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì
Biết cách kiểm soát chỉ số LDL cholesterol trong máu giúp sức khỏe ổn định hơn

Đối với người lớn

Chỉ số LDL Cholesterol của người lớn thường cao hơn so với trẻ nhỏ, mức giá trị tối hiếu ở mức dưới 100mg/dL. Tuy nhiên, nếu ở mức từ 100 – 129mg/dL với người khỏe được xem là bình thường. Chỉ có những ai bị bệnh lý về tim mạch hoặc có nguy cơ về tim mạch thì bắt buộc cần phải giữ ở mức dưới 100mg/dL.

Nếu khi kiểm tra mà chỉ số LDL cholesterol trong máu cao khoảng từ 130 – 159mg/dL là ở mức giới hạn cao và từ 160 – 189mg/dL trở lên thì được xem là rất cao.

Cách kiểm soát chỉ số LDL cholesterol trong máu

Biết được mức chỉ số phù hợp với từng trường hợp, nhiều người đặt ra mục tiêu là cần phải kiểm soát lại chỉ số đó. Vậy thì cách kiểm soát chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì và thực hiện như thế nào?

  • Sử dụng các thực phẩm hàng ngày chứa chất béo không bão hòa.
  • Hạn chế các sản phẩm chứa cholesterol cao như nội tạng, sữa, lòng đỏ trứng…
  • Ăn nhiều trái cây, rau, củ và ăn ít muối.
  • Ăn các loại cá tốt cho tim mạch cũng giúp cải thiện rất nhiều.
  • Không uống rượu hoặc cũng có thể uống trong giới hạn cho phép từ 1 – 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và khoảng 1 ly đối với nữ giới. Nhưng tuyệt đối không hút thuốc và các chất kích thích.
  • Bổ sung các thực phẩm chứa chất xơ cho cơ thể.

Tham khảo thêm:

Lời kết

Như vậy là chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì? Hy vọng qua những gì mà chúng tôi chia sẻ bạn đã hiểu được phần nào từ đó rút là được kinh nghiệm cho bản thân. Hãy thực hiện thói quen ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe luôn ổn định tốt nhất nhé. Nếu còn điều gì thắc mắc xin liên hệ với Nesfaco theo thông tin sau để được tư vấn tận tình hơn nữa.

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, lầu 1, số 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM.
  • Hotline: 093.878.6025 – 1900633004
  • Website: https://ondinhtieuduong.com
  • Email: info@nesfaco.com

About tranthang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button