Đau xương mu khớp háng: nguyên nhân, những điều cần chú ý

Đau xương mu khớp háng xảy đến là do đâu? Bệnh có những triệu chứng như thế nào và phương pháp điều trị ra sao. Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này, hãy cùng ondinhtieuduong.com tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây. 

Đau xương mu khớp háng là như thế nào? 

Khớp mu là một khớp mỏng giữa hai bên dưỡng chậu được kết nối tại xương cùng phía sau của xương chậu. Đau xương mu là tình trạng xương mu bị viêm và đau. Cơn đau này thường xuất hiện ở các vận động liên quan đến những biến chứng từ phẫu thuật. Hoặc nó cũng có thể là kết quả của rối loạn chức năng xương mu khi mang thai. 

Đau xương mu là tình trạng xương mu bị viêm và đau
Đau xương mu là tình trạng xương mu bị viêm và đau

Đau xương mu khớp háng do nguyên nhân nào? 

Đau xương mu xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Cụ thể:

Do các hoạt động thể thao

Một số hoạt động thể thao khi hoạt động sẽ tác động trực tiếp lên khu vực xương mu khớp háng, nhất là nhảy xà, bơi lội, bóng đá,…Những ai chơi các môn thể thao này trong thời gian dài sai cách và không nghỉ ngơi hợp lý sẽ ảnh hưởng đến vùng khớp mu và gây đau. 

Đau xương mu, khớp háng do chơi thể thao
Đau xương mu, khớp háng do chơi thể thao

Do hậu phẫu thuật 

Phẫu thuật phụ khoa hoặc ổ bụng sẽ tác động đến vùng xương mu khớp háng. Nếu trong quá trình hồi phục không chăm sóc và bảo vệ kỹ thì sẽ rất dễ bị đau ở vùng này. 

Do ảnh hưởng khi mang thai

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau xương mu khớp háng là do tác động của thời kỳ mang thai. Khi có thai, cơ thể sẽ sản xuất lượng hormone để là cho khoảng cách giữa các xương chậu rộng ra chuẩn bị cho việc sinh nở. Tuy nhiên, nó lại khiến tăng viêm nhiễm nếu không được chăm sóc kỹ. Chưa dừng lại ở đó, việc thay đổi trọng lượng của cơ thể còn khiến cho dây chằng và các mạch nối xương khớp bị căng ra gây viêm. Theo đó, những cơn đau xương mu cũng bắt đầu xuất hiện và tăng dần khi thai lớn hơn. 

Mang thai có thể ảnh hướng đến xương mu, khớp háng
Mang thai có thể ảnh hướng đến xương mu, khớp háng

Do chấn thương 

Nếu bị tai nạn, va đập mạnh vào vùng xương mu, khớp háng bị thì cũng sẽ gây đau. Do đó, nếu bị chấn thương thì hãy đến bệnh viên kiểm tra để tránh những biến chứng, hậu quả về sau. 

Phương pháp điều trị tình trạng đau xương mu khớp háng

Khi bị đau xương mu, người bệnh sẽ mất vài tháng hoặc lâu hơn để điều trị. Phẫu thuật không được xem là phương pháp điều trị tiêu chuẩn ngay cả với những bệnh nhân mất nhiều thời gian cải thiện. Điều quan trọng của quá trình điều trị xương mu là nghỉ ngơi vì viêm là vấn đề cơ bản và cần có thời gian để hồi phục. 

Một số phương pháp được áp dụng để trị viêm

Để trị viêm xương mu khớp háng, bác sĩ sẽ áp dụng một vài phương pháp như:

Có thể chườm nóng, chườm lạnh khi bị đau
Có thể chườm nóng, chườm lạnh khi bị đau
  • Chườm nóng và chườm đá: Khi bị đau hoặc viêm, chúng ta thường dùng cách đơn giản nhất để xử lý đó là chườm nóng hoặc lạnh. Đây là cách để giảm viêm khá hiệu quả mà ai cũng có thể tự thực hiện khi cần. 
  • Dùng thuốc chống viêm: Thuốc chống viêm không steroid là loại thuốc được dùng để giảm đau khi bị đau xương mu khớp háng.
  • Tập vật lý trị liệu: Giải pháp này được áp dụng để nhằm lấy lại khả năng vận động giúp người bệnh hoạt động lại trước khi bị chấn thương. 
  • Nghỉ ngơi: Để giảm đau thì người bệnh cần nghỉ ngơi. Đây cũng là cách để giảm bớt tình trạng đau xương mu cấp tính. Đối với những triệu chứng quan trọng thì đây cũng là cách hữu ích. 

Một số lưu ý nếu bị đau xương mu khớp háng

Những ai bị đau xương mu thì khi sinh hoạt cần chú ý những điều cơ bản như sau:

Không vận động quá nhiều

Việc đi lại vận động nhiều sẽ tác động trực tiếp lên xương mu khớp háng. Việc này sẽ gây áp lực khiến cho bạn cảm thấy đau đớn hơn so với bình thường. Để quá trình hồi phục đạt được hiệu quả thì nên đi lại ít và để cơ thể được nghỉ ngơi. 

Chọn giày dép đế bằng 

Đi giày cao gót quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến cột sống mà còn gây sức ép cho xương mu, khớp háng. 

Nên chọn giày, dép đế bằng
Nên chọn giày, dép đế bằng

Giữ thẳng lưng khi ngồi, đứng

Đứng, ngồi thẳng lưng ở tư thế đúng sẽ giúp hạn chế các bệnh về xương khớp. Bên cạnh đó, bạn nên kê thêm chiếc gối mềm phía sau để tránh bị đau thêm. 

Đi bộ mỗi ngày

Một số trường hợp nên đi bộ để tăng độ linh hoạt cho xương khớp. Đây cũng là cách giúp xương trở nên dẻo dai hơn và quá trình hồi phục sẽ tốt hơn. 

Luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Những bài tập, động tác yoga nhẹ nhàng cho vùng hông chậu, vùng bụng sẽ có lợi cho quá trình điều trị. 

Ăn uống hợp lý, lành mạnh

Nên bổ sung các thực phẩm như các loại rau xanh, trứng,…các sản phẩm bổ sung canxi và những thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp. Ancoplus là thực phẩm chức năng được nhiều người tin dùng hiện nay vì hiệu quả mang lại. Không chỉ đa dạng công dụng như giảm đau, mạnh gân, giảm tê mỏi tay chân mà còn khá lành tính. Thành phần chính của sản phẩm là từ các loại thảo dược tự nhiên nên khá an toàn. 

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

> Tìm hiểu thêm:

Lời kết 

Qua những thông tin này, có lẽ mọi người đã phần nào hiểu rõ hơn về đau xương mu khớp háng. Từ đó, mọi người sẽ có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe xương khớp tốt hơn. 

 

About BS Nguyễn Công Đức

Chào các bạn, tôi là BS.Nguyễn Công Đức. Tôi sinh ra tại vùng đất Ninh Thuận nắng gió và sớm có lòng theo nghiệp y học cổ truyền. Tôi đã tham gia giảng dạy tại khoa Y Học Cổ Truyền - Trường đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay tôi là ủy viên BCH hội Đông Y TPHCM và là đại diện của phòng khám Đông y Công Đức.
Call Now Button