Glucid Là Gì? Tìm Hiểu Vai Trò Dinh Dưỡng Của Glucid

 Glucid là gì? Nếu bạn đang băn khoăn điều này, đọc ngay bài viết dưới đây của Nesfaco để có được những thông tin cần thiết. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về Glucid cũng như vai trò của nó trong dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể đấy.

Glucid là gì?

 Trong thực tế, Glucid còn được biết đến với một tên khác là Carbonhydrat. Nó chính là chất đường bột, có vị ngọt mang vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Glucid được tìm thấy trong cơm, các loại hạt, ngũ cốc
Glucid được tìm thấy trong cơm, các loại hạt, ngũ cốc

 Thông thường Glucid sử dụng cho con người được lấy trong các loại ngũ cốc. Nổi bật có thể kể tới khoai, sắn, gạo lứt, trái cây, đậu, sữa…

 Hiện tại, Glucid được xem là một trong những sản phẩm quan trọng, cần thiết cho cuộc sống. Nếu không có Glucid, các tế bào sẽ không có năng lượng để hoạt động cũng như thực hiện những chức năng của mình.

 >>> Xem thêm: Thiên hoa phấn là gì? Nó có tác dụng gì đối với cơ thể?

Vai trò của Glucid là gì?

 Nếu bạn đang tìm hiểu về Glucid, hãy cùng tìm hiểu xem vai trò của nó ra sao. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có được hiểu biết về Glucid.

Đối với người trưởng thành

 Chất đường bột trong cơ thể người lớn giúp cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động chức năng của tế bào. Khi đi vào cơ thể, chúng nhanh chóng chuyển hoá thành đường Glucose. Từ đó, giúp cơ thể có được nguồn cung cấp năng lượng để thực hiện các hoạt động sinh hoá. Trong trường hợp lượng Glucid lớn hơn nhu cầu thực tế, phần dư thừa sẽ được đưa vào dạng dự trữ là mỡ trong cơ thể.

Glucid là nguồn năng lượng chính cho người trưởng thành
Glucid là nguồn năng lượng chính cho người trưởng thành

 Ngoài ra, ở người trưởng thành, các chất đường bột còn là một phần quan trọng cấu tạo nên mô, các tế bào. Nó cũng giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường chức năng của hệ tiêu hoá. Đồng thời, giúp đào thải những chất độc hại trong cơ thể nhờ lượng chất xơ dồi dào.

 >>> Xem thêm: Đường Acesulfame Potassium là gì?

Vai trò của Glucid đối với trẻ em là gì?

 Ở trẻ nhỏ, việc sử dụng Glucid với lượng cần thiết là điều đặc biệt quan trọng. Bởi nó chính là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết nhất dành cho các vận động hàng ngày của trẻ em. Đồng thời, điều khiển những cơ quan khác trong cơ thể.

Não trẻ sẽ phát triển tốt hơn khi có đầy đủ Glucid
Não trẻ sẽ phát triển tốt hơn khi có đầy đủ Glucid

 Một tác động đã được chứng minh của Glucid ở trẻ em cần được nhắc đến chính là giúp phát triển não bộ, hỗ trợ hệ thần kinh phát triển đồng đều cùng với thể chất.Khi sử dụng đầy đủ lượng Glucid cần thiết trong chế độ ăn, trẻ em sẽ có hoạt động thể chất, thần kinh hiệu quả nhất.

Sử dụng Glucid quá nhiều hay quá ít có sao không?

 Đây chính là điều khiến nhiều người băn khoăn trong thời gian này. Đó chính là do việc tính toán lượng Glucid cho cơ thể cần được thực hiện một cách kỹ lưỡng. Dưới đây, cùng tìm hiểu về điều đó nhé.

Sử dụng quá ít Glucid có sao không?

Thiếu Glucid cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi
Thiếu Glucid cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi

 Như đã nói, Glucid có tác dụng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Từ đó, đảm bảo mang lại năng lượng cần thiết để thực hiện những hoạt động thường ngày cả về thể chất lẫn trí não. Chính vì vậy, khi sử dụng quá ít Glucid sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã. Điều này khiến cơ thể uể oải, không còn sức lực.

 >>>> Xem thêm: Sinh địa trị bệnh gì? Sử dụng nó như thế nào cho đúng?

Hậu quả của việc sử dụng quá nhiều Glucid là gì?

 Sử dụng ít Glucid có thể khiến cơ thể mệt mỏi, không thể thực hiện được những hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều Glucid cũng gây nên nhiều vấn đề khác nhau.

 Một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất của tình trạng sử dụng quá nhiều Glucid trong chế độ ăn thường ngày chính là béo phì. Nguyên nhân chính là do lượng Glucid dư thừa sẽ chuyển hoá thành mỡ để dự trữ năng lượng.

Chế độ ăn quá nhiều Glucid sẽ khiến cơ thể bị béo phì hoặc tiểu đường
Chế độ ăn quá nhiều Glucid sẽ khiến cơ thể bị béo phì hoặc tiểu đường

 Ngoài ra, tiểu đường cũng là một trong những vấn đề có thể gặp phải ở người sử dụng lượng Glucid quá lớn. Khi dùng nhiều Glucid, nó sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên đột biến. từ đó, đẩy cơ thể vào tình trạng nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau.

Lời khuyên dành cho bạn

 Như vậy, bạn đã biết Glucid là gì cũng như vai trò của nó trong dinh dưỡng thường ngày. Có thể thấy, việc sử dụng Glucid với liều lượng phù hợp chính là điều quan trọng trong cuộc sống.

 Đặc biệt, điều này càng trở nên quan trọng với người bệnh tiểu đường. Trong trường hợp mắc tiểu đường, bạn cần chú ý tuân thủ theo lời khuyên của các bác sĩ để sử dụng lượng Glucid phù hợp nhất. Đồng thời, sử dụng thêm Catiplus để cân bằng đường huyết và phòng chống biến chứng.

Hãy sử dụng Catiplus để đảm bảo cơ thể được chăm sóc tốt nhất
Nếu bị tiểu đường, bạn nên chú ý đến lượng Glucid sử dụng mỗi ngày cũng như sử dụng thêm Catiplus

 Hiện tại, CAtiplus đã có mặt tại cửa hàng của Nesfaco. Đặc biệt, chúng tôi còn có bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ người bệnh tiểu đường một cách tốt nhất. Trong trường hợp bạn thắc mắc Glucid là gì, hãy liên hệ ngay với Nesfaco để được tư vấn và hỗ trợ nhé.

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

  • Hotline: 093 878 6025 – 032 657 1357 – 028 7300 2328
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: Nesfaco.com
  • GPKD: Số 0315462142 do Sở Kế hoạch và Đầu Tư Tp. Hồ Chí Minh cấp
  • Số Giấy Công bố: Số 8503/2019/ĐKSP do cục VSATTP – Bộ Y Tế cấp
  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. HCM

About BS Nguyễn Công Đức

Chào các bạn, tôi là BS.Nguyễn Công Đức. Tôi sinh ra tại vùng đất Ninh Thuận nắng gió và sớm có lòng theo nghiệp y học cổ truyền. Tôi đã tham gia giảng dạy tại khoa Y Học Cổ Truyền - Trường đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay tôi là ủy viên BCH hội Đông Y TPHCM và là đại diện của phòng khám Đông y Công Đức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button