Người bị huyết áp cao không nên ăn gì và nên ăn gì mới tốt?

Bạn có biết, cao huyết áp là một trong những căn bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm tính mạng, ngay cả khi bạn vẫn đang sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, điều kiện sinh hoạt bình thường để hạn chế nguy cơ tiềm ẩn là phải có chế độ ăn uống khoa học cũng như một chế độ dinh dưỡng đúng chừng mực. Trong đó, bạn cần phải kiêng ăn và hạn chế một vài loại thức ăn. Bạn đã biết bệnh huyết áp cao không nên ăn gì và nên ăn gì hay chưa? Cùng ondinhtieuduong.com đi tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết sau đây nào!

Bệnh nhân bị bệnh huyết áp cao không nên ăn gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ chuyên khoa tim mạch, những người có bệnh cao huyết áp nếu không muốn tình trạng biến chứng hơn thì không nên dùng các thực phẩm sau:

  •  Các loại thịt chế biến sẵn như: thịt nguội, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn,…), thịt đóng hộp,…
  • Một số loại thực phẩm đóng hộp sẵn, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ.
  • Không uống rượu, cà phê hay thuốc lá, trà đặc vừa có hại cho sức khỏe, vừa làm tăng các chỉ số huyết áp.
  • Những loại nước ngọt có gas, nước ngọt đóng chai, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và Cholesterol cao như: trứng cá, gạch cua,…
  • Các thực phẩm có chứa nhiều gia vị như muối, đường cũng cần hạn chế bổ sung quá liều lượng cho phép. Bạn có biết muối chính là “kẻ giết người thầm lặng”, là kẻ thù số 1 của bệnh tăng huyết áp? Việc ăn muối nhiều trong mỗi bữa ăn thực sự không mang lại lợi ích gì cho bạn cả. Do đó, nên hạn chế sử dụng hàm lượng muối quá nhiều nếu không muốn mình mắc căn bệnh huyết áp cao nguy hiểm nhé!
Rượu bia, nước có ga là những thực phẩm gây nguy hại cho bệnh nhân huyết áp
Rượu bia, nước có ga là những thực phẩm gây nguy hại cho bệnh nhân huyết áp

Cao huyết áp nên ăn gì mới tốt cho sức khỏe?

Nếu bạn đã nắm vững bệnh huyết áp cao không nên ăn gì thì cần chú trọng bổ sung những dưỡng chất thiết yếu khác. Đó là các loại thực phẩm tốt, nhiều dinh dưỡng từ thiên nhiên có thể giúp người bệnh có sức khỏe tốt hơn, huyết áp ổn định hơn và cuộc sống lành mạnh hơn. Chẳng hạn:

  • Các loại rau xanh cung cấp nhiều axit folic và kali như: rau diếp, rau chân vịt, cải xoăn, cải búp, cải cầu vồng,…
  • Một số loại hoa quả, trái cây nhiều Vitamin như: táo, lê, nho, việt quất, dưa hấu, chuối tiêu, dưa chuột,…
  • Bổ sung nguồn dinh dưỡng từ các loại sữa tách béo và sữa chua không đường hoặc ít đường.
  • Các loại hạt cũng rất tốt cho huyết áp bệnh nhân.
  • Những loại cá béo có nhiều Omega 3, Vitamin D, Protein.
  • Ăn nhiều các loại gia vị thảo mộc như tỏi.
  • Dùng dầu ô liu hoặc Chocolate đen để giảm lượng đường huyết.

TÌM HIỂU THÊM:

Bệnh nhân cao huyết áp nên thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa Omage 3
Bệnh nhân cao huyết áp nên thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa Omage 3

Ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh huyết áp cao mang lại 

Phần này, ondinhtieuduong.com sẽ giúp bạn hiểu thêm vì sao cần biết huyết áp cao không nên ăn gì và nên ăn gì. Bởi, nếu không có lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đúng khoa học, bạn sẽ gặp rất nhiều biến chứng nguy hiểm.

Như đã biết, cao huyết áp là căn bệnh gây tử vong nhiều xếp thứ 2 sau ung thư trên thế giới. Thậm chí, nó còn được biết là nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong các nhóm bệnh liên quan đến hệ tim mạch. Do đó, có thể nói dù không gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt của bệnh nhân, nhưng đây là một căn bệnh rất nguy hiểm.

Nếu mắc phải bệnh này, bạn cần chú ý kiêng khem nhiều thứ cũng như chăm chỉ dùng thuốc hỗ trợ điều trị và tập luyện thể thao thường xuyên. Có như vậy, huyết áp mới được cân bằng, hạn chế việc tăng cao dẫn đến nhiều biểu hiện biến chứng. 

Biến chứng của bệnh cao huyết áp

  • Biến chứng về não, vỡ máu não, xuất huyết não, gây đột quỵ bất ngờ, làm liệt nửa người hoặc toàn thân. Hậu quả là bệnh nhân bị tai biến. Một trong số những căn bệnh về não phổ biến dễ gặp ở người cao huyết áp. 
  • Biến chứng về tim mạch: Vì liên quan nhiều đến tim, đương nhiên huyết áp cao có thể có biến chứng nhiều ở tim mạch. Các bệnh lý như: suy tim, mạch vành, tức ngực, khó thở…. Chúng khiến tim bị suy dẫn đến nhồi máu cơ tim.
  • Biến chứng cho cơ quan thận: Huyết áp cao chính là nguyên nhân khiến các hệ thống mạch máu tại thận bị tổn thương. Từ đó, chúng có khả năng cao dẫn đến căn bệnh suy thận đáng sợ.
  • Biến chứng ở mắt bệnh nhân: Thực tế theo nghiên cứu, các mạch máu li ti ở mắt chịu tác động rất nhiều từ huyết áp. Khi huyết áp cao, các mạch máu này sẽ bị bị tổn thương trầm trọng, Và cuối cùng, mặt bạn sẽ dần mất thị lực, bị mắc các bệnh lý như võng mạc, nặng có thể gây mù lòa.

XEM THÊM: Hướng dẫn cách chữa cao huyết áp bằng cần tây

Thường xuyên thể dục thể thao giúp làm giảm nguy cơ của đột quỵ
Thường xuyên thể dục thể thao giúp làm giảm nguy cơ của đột quỵ

Kết luận

Đừng bao giờ xem nhẹ mức độ ảnh hưởng tiêu cực của căn bệnh đầy nguy hiểm này. Nếu bạn đã lỡ mắc phải, hãy nghiêm túc tìm hiểu để biết huyết áp cao không nên ăn gì và nên ăn gì. Việc làm này vô cùng quan trọng và cần thiết, nó có thể quyết định đến bệnh tình của bạn có thuyên giảm hay không bên cạnh việc dùng thuốc điều trị đấy.

Mong rằng, đây là bài viết mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích và có giá trị. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và luôn vui tươi, yêu đời nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Công Ty Cổ Phần NESFACO
  • Địa chỉ:Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline:093 878 6025 – 1900 633 004
  • Website:Nesfaco.com
  • Email:info@nesfaco.com

About Trần Thắng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button