Tìm hiểu người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không?

Sữa là đồ uống chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vậy người có máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không? Loại sữa nào có thể dùng cho người có máu nhiễm mỡ? Cùng Nesfaco tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Máu nhiễm mỡ là loại bệnh gì?

Trong máu chứa 4 loại chất béo là: Cholesterol toàn phần, chất béo trung tính triglyceride, HDL- Cholesterol và LDL- Cholesterol. Người khỏe mạnh các chỉ số này được nằm trong vùng an toàn. Khi một trong các chỉ số vượt chỉ số an toàn thì được gọi là máu nhiễm mỡ.

Ở người khỏe mạnh Chỉ số Cholesterol toàn phần < 5,2 mmol/L,  LDL-C < 3,3 mmol/L, Triglycerid < 2,2 mmol/L, HDL-C > 1,3 mmol/L.

Tác hại của máu nhiễm mỡ

Bệnh máu nhiễm mỡ là một loại bệnh nguy hiểm. Ban đầu bạn rất khó nhận ra tình trạng máu nhiễm mỡ. Nhưng khi đã nặng sẽ có biến chứng rất nguy hiểm. Các Cholesterol xấu dư thừa bám vào thành động mạch gây nên tình trạng hẹp, tắc nghẽn mạch máu.

máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không
Máu nhiễm mỡ là bệnh nguy hiểm có thể gây đột quỵ

Khi mạch máu bị hẹp gây nên tình trạng thiếu máu lên não, tay chân.. gây tình trạng chóng mặt, tê bì chân tay…Thậm chí khi mạch máu bị tắc nghẽn gây tình trạng vỡ mạch máu hay hình thành các cục máu đông. Tình trạng này gây nhồi máu cơ tim hay đột quỵ có thể gây tử vong hoặc biến chứng nguy hiểm cho con người.

Các dấu hiệu của bệnh máu nhiễm mỡ

Bệnh máu nhiễm mỡ nếu được phát hiện sớm sẽ có biện pháp chữa trị kịp thời, không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Sau đây là các dấu hiệu của bệnh máu nhiễm mỡ.

Tê bì chân tay

Vì mạch máu bị Cholesterol dư thừa làm hẹp thậm chí tắc nghẽn nên lượng máu lưu thông tới tay chân ít. Điều này gây lên cảm giác tê bì, nặng thì đau nhức tay chân, sưng tấy.

Đau tức ngực từng cơn hoặc kéo dài

Vì các mạch máu bị hẹp, tắc nghẽn làm cho tim co bóp hoạt động không ổn định. Tùy theo tình trạng nặng hay nhẹ mà người bệnh có thể thấy đau, tức ngực, cảm giác như bị đè nặng bóp nghẹt. Tình trạng này có thể diễn ra từng cơn ngắn hoặc cơn dài kéo dài hàng chục phút đồng hồ.

Gây tình trạng đột quỵ

Động mạch bị hẹp, tắc nghẽn nên lượng máu lưu thông lên não bị cản trở. Vì vậy oxi cung cấp cho não bị thiếu dẫn tới tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Biến chứng nặng hơn là đột quỵ rất nguy hiểm cho người bệnh.

Các loại sữa trên thị trường hiện nay

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa với các thành phần khác nhau. Nhưng chúng được chia làm 3 loại như sau:

Sữa béo hay còn gọi là sữa chưa tách kem

Là loại sữa nguyên kem có hàm lượng chất béo cao từ 3,6 đến 3,8%. Một số loại đặc biệt còn lên tới 4%

máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không
Người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không

Sữa ít béo

Đây là loại sữa đã được tách một phần kem lên có hàm lượng chất béo thấp trong khoảng 1 tới 1,8%. Tuy chất béo đã được tách ra  một phần nhưng hàm lượng khoáng chất như magie, kẽm, photpho… vẫn còn được giữ nguyên.

Sữa gầy hay sữa được tách kem

Đây là loại sữa có hàm lượng chất béo rất ít, chưa tới 1%.

Người có máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không?

Sữa có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người. Vì thế đây là loại thực phẩm không thể thiếu cho mỗi người. Trong sữa còn chứa các chất có lợi cho tim mạch, chất kháng chống viêm rất tốt cho người mỡ máu.

Như vậy người máu nhiễm  mỡ vẫn nên sử dụng sữa hàng ngày nhưng là các loại sữa tách kem, sữa gầy. Nên tránh các loại sữa béo nguyên chất vì nó làm tình trạng máu nhiễm mỡ ngày càng nghiêm trọng hơn.

Một số loại sữa tốt cho người máu nhiễm mỡ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Nhưng về cơ bản đều là các loại sữa được chế biến từ nguồn gốc thực vật.

Sữa ít béo kết hợp với tỏi

Cách chế biến sữa tỏi như sau: Dùng 500ml sữa ít béo, 250ml nước, 12 nhánh tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho tất cả vào nồi đun sôi và khuấy thật đều tay. Thêm đường cho vừa khẩu vị người dùng và uống luôn khi còn nóng.

Sữa tỏi rất tốt cho người mỡ máu, gan nhiễm mỡ vì nó làm giảm các Cholesterol xấu, đánh tan các cục máu đông và rất tốt cho hệ tuần hoàn.

Sữa gạo

Đây là loại sữa chứa nhiều canxi có thể sánh ngang với sữa bò. Tuy nhiên sữa gạo không có cholesterol và ít protein nên cần bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa đậu nành

máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không
Người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không

Đậu nành chứa hàm lượng đạm cao tương đương với đạm ở động vật. Ngoài ra đậu nành còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có ích như: Omega3, axit alpha-linolenic, vitamin e…Vì vậy sữa đậu nành có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho người máu nhiễm mỡ.

Ngoài ra người uống sữa đậu nành thường xuyên còn giúp giảm các cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol có ích.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân cũng rất tốt đối với người máu nhiễm mỡ. Vì sữa hạnh nhân cũng có hàm lượng dinh dưỡng tương tự sữa đậu nành. Hơn nữa sữa hạnh nhân còn chứa nhiều canxi và vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Tham khảo thêm:

Kết luận

Máu nhiễm mỡ dần trở thành một căn bệnh phổ biến hiện nay. Qua bài viết mà chúng tôi đã chia sẻ chắc bạn đã biết bệnh máu nhiễm mỡ là gì và người bị máu nhiễm mỡ có nên uống sữa không. Nếu bạn cần tư vấn thêm hãy liên hệ ngay với Nesfaco theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, lầu 1, số 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM.
  • Hotline: 093.878.6025 – 1900633004
  • Website: https://ondinhtieuduong.com
  • Email: info@nesfaco.com

About tranthang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button