Giải Pháp Đẩy Lùi Tiểu Đường Từ Thiên Nhiên
Theo ước tính của WHO, mỗi năm có đến 1.13 tỷ người trên thế giới mắc phải căn bệnh cao huyết áp. Điều đáng nói là con số trên vẫn đang tiếp tục gia tăng hàng ngày và có dấu hiệu trẻ hóa. Hãy cùng NESFACO tìm hiểu về ngày phòng chống tăng huyết áp thế giới để nắm bắt được sự nguy hiểm của căn bệnh đồng thời có cách phòng chống hiệu quả.
Mục lục bài viết
Ngày phòng chống tăng huyết áp thế giới là ngày nào?
Hiệp hội Tăng huyết áp thế giới đã chọn ngày 17/05 hàng năm để làm Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp. Ý nghĩa của thời điểm này hàng năm chính là giúp nâng cao ý thức cộng đồng về bệnh lý cao huyết áp. Mục tiêu của ngày 17/05 nhằm phổ biến nhấn mạnh những biến chứng nguy hiểm của bệnh, nguyên nhân gây ra bệnh và cách thức phòng bệnh hiệu quả. Đây là việc làm có ý nghĩa, giúp ngăn chặn, hạn chế khả năng mắc bệnh trên bình diện chung xã hội, giảm tải gánh nặng bệnh tật, nâng cao sức khỏe toàn dân.
Khái quát về căn bệnh huyết áp
Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tổng số người mắc bệnh cao huyết áp khoảng 1,13 tỷ người. Nhưng trên thực tế, con số trên có thể cao hơn nhiều bởi các trường hợp mắc bệnh cao huyết áp nhưng chưa được phát hiện hoặc không hay biết là khá phổ biến. Chứng bệnh cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường và góp phần làm tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Có thể nói, trong nhiều tình huống bệnh cao huyết áp chính là kẻ giết người thầm lặng bởi không hề xuất hiện triệu chứng bất thường để cảnh báo về tình trạng sức khỏe. Tình trạng của bệnh được tích góp đến một giới hạn sẽ có thể gây biến chứng qua những cơ quan khác hoặc dẫn đến tăng huyết áp đột ngột, gây tổn thương động mạch, gây suy tim thậm chí dẫn đến tử vong. Đó chính là lý do bạn được khuyên nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để nhanh chóng phát hiện kịp thời những nguy cơ bệnh tiềm ẩn.
Thực trạng bệnh cao huyết áp tại nước ta
Theo báo cáo của Hội Tim mạch học Việt Nam, ở nước ta, cứ trung bình 4 người trưởng thành thì sẽ có 1 người mắc bệnh huyết áp hoặc tim mạch. Tổng số người mắc bệnh tăng huyết áp chiếm đến 48% người trưởng thành và trẻ nhỏ cũng có nguy cơ mắc bệnh. Nghiêm trọng hơn, trong số 5 người bị tăng huyết áp có đến 3 người không phát hiện được tình trạng bệnh của chính mình để kịp thời điều trị. Huyết áp được đo bằng 2 con số chỉ giá trị của tâm thu và tâm trương. Trong đó, tình trạng huyết áp 120/80mmHg là trạng thái sức khỏe tối ưu.
Ở nước ta, khi huyết áp tâm thu tăng cao hơn 140mmHg và huyết áp tâm trương cao hơn 90mmHg sau hai lần đo khác thời điểm thì người bệnh được chẩn đoán mắc phải chứng cao huyết áp. Để có được kết quả đo chính xác, người được đo cần thực hiện đúng tư thế theo quy định y học. Đồng thời, trước lúc đo huyết áp nên tránh dùng chất kích thích, ăn mặn, hút thuốc lá, vận động mạnh và nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.
THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT
Những nguyên nhân gây tăng huyết áp
Bệnh tăng huyết áp có thể do bị di truyền từ những người thân trong gia đình hoặc do tuổi tác gây nên và đây là điều khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, khi nhắc đến chứng tăng huyết áp, phần lớn nguyên nhân gây bệnh thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Đúng vậy, nhiều thí nghiệm đã chứng minh được rằng việc ăn quá mặn hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp. Bên cạnh đó, người thường xuyên gặp áp lực trong công việc hoặc ít vận động thể thao sẽ dễ mắc phải tình trạng tăng huyết áp.
Cách phòng chống bệnh cao huyết áp
Thông qua ngày phòng chống tăng huyết áp thế giới, nhiều người sẽ thấy rằng chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, tăng cường thể tha bạn có thể cải thiện nhanh tình trạng sức khỏe cũng như ngăn chặn tốt hơn tình trạng tăng huyết áp. Trong đó, một số loại thực phẩm tốt cho huyết áp bao gồm: rau bina, cải xoăn, hành tây, khoai lang tím, cà chua, tỏi,…
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể bổ sung các thành phần có nguồn gốc thảo dược như APHARIN để khắc phục bệnh hiệu quả.Về luyện tập, nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tham gia vận động thể thao, xen kẽ các động tác thư giãn nhẹ nhàng giữa giờ làm.
Kết luận
Như vậy, ngày phòng chống tăng huyết áp thế giới không chỉ có ý nghĩa đối với những người đang mắc bệnh mà còn tăng cường nâng cao nhận thức trong toàn dân về căn bệnh nguy hiểm này. Rất may, quá trình phát hiện bệnh bằng thiết bị đo huyết áp và các giải pháp cải thiện khá đơn giản để thực hiện. Hy vọng những thông tin NESFACO vừa chia sẻ mang đến cho bạn thông tin hữu ích.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công Ty Cổ Phần NESFACO
- Địa chỉ:Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline:0866.626.768 – 0911.934.131
- Website:Nesfaco.com
- Email:info@nesfaco.com
