NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ NÊN ĂN DỨA?

Dứa là một loại quả rất quen thuộc, sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên dứa cũng có nhiều đặc tính khi sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Vậy người bệnh tiểu đường có nên ăn dứa? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

tiểu đường có nên ăn dứa
Ăn dứa có tốt cho đường huyết?

Người bệnh tiểu đường có nên ăn dứa?

Dứa và những tác dụng của Dứa

Dứa là một loại trái cây chứa nhiều Vitamin A và C, giàu chất xơ, chứa ít calo. Do vậy, quả dứa được sử dụng nhiều trong các bữa ăn hằng ngày, tạo nên một hương vị đặc trưng không thể thiếu trong các bữa cơm gia đình.

Quả dứa rất tốt cho sức khỏe của con người. Ăn dứa giúp sinh trưởng, dưỡng sức thiếu khoảng chất, an thần và điều trị các chứng tiêu hóa (khó tiêu, rối loạn tiêu hóa), giảm béo phì, chống xơ cứng động mạch, chống viêm chữa viêm khớp, thống phong, sỏi tiết liệu…

Bệnh tiểu đường ăn dứa như thế nào

Đối với những người mắc bệnh luôn đặt ra câu hỏi Dứa có tốt cho tiểu đường không và muốn kết hợp trái cây vào chế độ ăn cho người tiểu đường thì dứa có thể là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên vì chúng cũng chứa đường nên bạn nên ăn ở mức độ chừng mực.

  • Ăn dứa tươi thay vì chọn dứa đóng hộp, nước ép hoặc sinh tố có thêm đường. Hãy thử kết hợp dứa với thực phẩm chứa protein, chất xơ để đảm bảo lượng đường huyết không tăng đột biến.
  • Người tiểu đường không nên ăn dứa quá nhiều một lúc, ăn khoảng ½ trái là vừa đủ.
  • Nên ăn dứa thay vì sử dụng nước ép dứa hoặc xay sinh tố, tiếp thu lượng chất xơ dồi dào. Nếu sử dụng nước ép thì sẽ có hại hơn đối với người bị tiểu đường.
Sử dụng nước ép dứa không tốt cho đường huyết
Sử dụng nước ép dứa không tốt cho đường huyết

Dứa chứa nhiều đường saccharose và glucose nên nếu ăn dứa quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu của người tiểu đường. Người bị bệnh tiểu đường cần phối hợp với các loại đồ ăn khác sao cho lượng đường sử dụng hàng ngày không vượt quá quy định.

Có một vài nghiên cứu cho thấy tác dụng giảm cholesterol trong máu khi ăn dứa. Vì thế loại quả này có thể phần nào giúp ích cho những bệnh nhân tiểu đường bị béo phì.

Người tiểu đường nên ăn loại quả gì thì tốt?

Để giữ ổn định và quản lí tốt lượng đường trong máu, người bị tiểu đường cần có chế độ ăn uống và kết hợp vận động hợp lý. Dựa theo sự nghiên cứu của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, người bị bệnh tiểu đường nên ăn những loại hoa quả dưới đây kìm hãm sự phát triển của bệnh tiểu đường.

  • Bưởi đỏ: Dùng nửa quả bưởi đỏ mỗi ngày là sự lựa chọn rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường.
Bưởi đỏ rất tốt cho đường huyết của bạn
  • Anh đào: Quả anh đào giữ cho mức đường huyết của người tiểu đường ổn định. Trong anh đào có đặc tính chống oxy hóa, chứa ít hydratcacbon, có thể ăn khoảng 12 quả anh đào mỗi ngày.
  • Mơ: Mơ cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bị bệnh tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, carbonhydrat thấp và giàu vitamin A.
  • Đào: Là loại hoa quả giàu vitamin A, C, kali và chất xơ. Loại quả này có chỉ số đường thấp nên rất tốt đối với người bệnh tiểu đường.
  • Táo: Người tiểu đường nên ăn táo hàng ngày, táo là loại quả chứa nhiều chất oxy hóa, có tác dụng giảm lượng cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể.
  • Kiwi: Loại quả này giúp hạ đường huyết trong máu, chứa lượng tinh bột thấp, giàu chất xơ, vitamin C, …
  • Cam: Là loại quả giàu vitamin C, hàm lượng kali cao, an toàn đối với người bệnh tiểu đường.
Cam rất giàu Vitamin C
  • Đu đủ: Người bệnh tiểu đường có thể dùng đu đủ làm bữa ăn sáng, ăn kèm với sữa chua không đường. Ngoài ra đu đủ cũng là một trong những loại thực phẩm nên lựa chọn làm thực đơn hàng ngày cho người tiểu đường.
  • Quả cóc: Cóc giúp làm giảm lượng đường trong máu, chứa nhiều chất oxy hóa.
  • Quả bơ: Bơ là loại quả giàu dinh dưỡng, có thể lựa chọn ăn salad hoặc kết hợp để cung cấp năng lượng cho người tiểu đường mà không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.
Trong Bơ có lượng đường rất thấp

Dứa là một loại quả có nhiều ưu điểm tốt, người bệnh tiểu đường nên cân nhắc trước khi sử dụng vì còn tùy thuộc vào lượng đường huyết của mỗi người. Nếu bạn sử dụng Dứa nên đo đường huyết thường xuyên để kiểm soát lượng đường trong cơ thể.

Qua những kiến thức mà Nesfaco chia sẻ với bạn ở trên, chắc chắc sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức để điều chỉnh lượng thức ăn trong một ngày, giúp ổn định đường huyết tốt. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số hotline bên dưới, chuyên viên tư vấn của Nesfaco sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Công Ty Cổ Phần NESFACO
  • Địa chỉ công ty: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
  • Hotline: 093 878 6025 – 1900 633 004
  • Website: Nesfaco.com
  • Email: info@nesfaco.com

Từ khóa tìm kiếm:
Tiểu đường có nên ăn dứa

Tiểu đường có nên ăn dứa không

Tiểu đường có nên ăn dứa trong ngày

Tiểu đường có nên ăn dứa xanh

Tiểu đường có nên ăn dứa

About CATIPLUS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button