[Giải đáp thắc mắc] Người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua không?

Sữa chua là một trong những sản phẩm rất quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, không phải lúc nào sử dụng sữa chua cũng phù hợp và không phải ai cũng có thể sử dụng được. Có nhiều thắc mắc không biết người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua không? Vậy để có thể giải đáp được câu trả lời này, Nesfaco mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Thực hư người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua?

Như chúng ta được biết sữa chua là một loại sản phẩm có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại sản phẩm này. Để biết người bị mỡ máu có thể dùng sữa chua được hay không chúng ta hãy tìm hiểu thật kỹ về vấn đề này theo nội dung dưới đây:

Người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua
Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe

Không phải tự nhiên mà sữa chua được nhiều người yêu thích và sử dụng đến vậy. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại sẽ giúp hiểu rõ hơn:

  • Giúp cơ thể được tăng cường thêm sức đề kháng.
  • Giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
  • Giúp giảm cân và cholesterol không tốt cho cơ thể.
  • Giúp ổn định được huyết áp cho cơ thể người dùng.
  • Hỗ trợ xương và răng chắc khỏe hơn nhờ lượng canxi dồi dào.
  • Giúp làn da tươi sáng, tóc chắc khỏe hơn.

Người bị bệnh mỡ máu có nên ăn sữa chua?

Trước những lợi ích mà sữa chua mang lại cho sức khỏe thì nhiều người vẫn thắc mắc: Người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua không? Câu trả lời cho thắc mắc này đương nhiên là “có”. Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu về khả năng giảm lượng cholesterol của chữa chua đối với người bị mỡ máu chưa rõ ràng. Do đó, khi sử dụng sữa chua người bệnh cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau:

Người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua
Người bị mỡ máu nên sử dụng sữa chua một cách khoa học và phù hợp
  • Nên lựa chọn và sử dụng loại sữa chua không béo.
  • Chỉ ăn từ 250g – 500g sữa chua mỗi ngày.
  • Trong sữa chua có chứa một lượng đường lactose khá nhiều, do đó những bệnh nhân bị mỡ máu nào khả năng dung nào protein này không tốt hoặc có vấn đề về hệ tiêu hóa thì không nên ăn sữa chua.
  • Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Một số loại sữa khác thích hợp với người bị mỡ máu

Sau khi đã trả lời được thắc mắc người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua hay không chúng ta cùng tìm hiểu thêm về các loại sữa khác nữa nhé. Hiện nay, ngoài sữa chua ra thì có rất nhiều loại sữa khác phù hợp với những người bị mỡ máu. Dưới đây là một số loại sữa phổ biến và thích hợp nhất bạn có thể tham khảo:

Sữa gạo

Được biết sữa gạo là một trong những loại sữa thực phẩm có ưu điểm rất lớn. Chúng chứa khá ít protein và đặc biệt là không hề chứa cholesterol rất tốt cho sức khỏe của người bị bệnh mỡ máu. Tuy nhiên, loại sữa gạo này lại có ít đạm nên không thể xem là nguồn bổ sung đạm chính cho cơ thể của người bệnh được.

Người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua
Ngoài sữa chua còn có rất nhiều loại sữa khác tốt cho người bị mỡ máu

Sữa đậu nành

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người sử dụng đậu nành hoặc sữa đậu nành đều có thể kiểm soát được lượng cholesterol xấu trong máu rất tốt. Vì trong sữa đậu nành không có cholesterol và ít chất béo bão hòa nên loại sữa này luôn được rất nhiều người sử dụng, nhất là những ai bị mỡ máu.

Ngoài ra, sữa đậu nành còn có khả năng cung cấp một lượng lớn chất đạm, vitamin và các khoáng chất cần thiết như Omega-3, Vitamin E, Kali, Kẽm….. giúp cơ thể có thể đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Sữa hạnh nhân

Được biết, trong sữa hạnh nhân không hề chứa cholesterol và các chất béo bão hòa. Do đó, loại sữa này cũng rất thích hợp với những ai đang bị mỡ máu. Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân còn rất giàu canxi và vitamin D rất tốt cho sức khỏe, nên người bị bệnh muốn giảm cholesterol thì sử dụng loại sữa này thực sự rất phù hợp.

Sữa dừa

Trong các loại sữa phù hợp với người bị mỡ máu thì sữa dừa là lựa chọn cực kì lí tưởng và được rất nhiều người đã sử dụng. Trong sữa dừa không chứa cholesterol nhưng lại giàu chất béo bão hòa. Chính vì thế, người bị mỡ máu có thể sử dụng loại sữa này rất tốt tuy nhiên không nên sử dụng chúng quá thường xuyên để tránh phản lại tác dụng thực sự của sữa.

Tham khảo thêm:

Lời kết

Sản phẩm tốt đến đâu cũng đều sẽ có những đối tượng sử dụng phù hợp hoặc không. Với bài viết này, hy vọng đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc người bị mỡ máu có nên ăn sữa chua hay không và có thể sử dụng được loại sữa nào. Nesfaco chúc bạn luôn có sự lựa chọn đúng đắn với các sản phẩm phù hợp với sức khỏe của mình.

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, lầu 1, số 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM.
  • Hotline: 093.878.6025 – 1900633004
  • Website: https://ondinhtieuduong.com
  • Email: info@nesfaco.com

About Bác sĩ Quang Tiến

Chào các bạn, tôi là Trần Quang Tiến - bác sĩ chuyên khoa cấp I - khoa y học cổ truyền. Tôi đã có hơn 10 năm nghiên cứu các loại thảo dược để hỗ trợ trị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tai biến mạch máu não...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button