Tiểu Đường Có Uống Được Cà Phê Không Và Những Điều Cần Biết

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người Việt trong thời hiện đại. Món đồ uống này mang hương vị đặc trưng khiến nhiều người thích thú. Thế nhưng, liệu tiểu đường có uống được cà phê không? Vấn đề này là băn khoăn của rất nhiều người khi mắc phải bệnh này. Thông tin chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp kỹ càng hơn về vấn đề này. 

Bị bệnh tiểu đường có uống được cà phê không? 

Cà phê là thức uống được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị đặc trưng. Tuy nhiên, thành phần của nó lại không phù hợp với người bị bệnh tiểu đường, huyết áp hay mỡ cao trong máu. Thành phần cafein trong cà phê sẽ giúp cho bệnh tình nghiêm trọng hơn. 

Tiểu đường nên hạn chế uống cafe
Tiểu đường nên hạn chế uống cafe

Theo nghiên cứu, cà phê còn có thể khiến đường huyết tăng lên khoảng 8% sau khi ăn. Chưa dừng lại ở đó, uống cà phê ban đêm sẽ khiến đường huyết tăng lên 26%. Nếu đường huyết không được kiểm soát thì bệnh tiểu đường sẽ nghiêm trọng hơn. 

>>> Xem thêm: Các Loại Đường Dành Cho Người Tiểu Đường Mà Bạn Nên Biết

Cafe không tốt cho người tiểu đường

  • Cà phê chứa hoạt chất chống lại insulin. Như vậy, đường huyết không thể được cân bằng mà lại còn tăng. 
  • Khi uống cà phê sẽ giải phóng Adrenalin. Hoạt chất này sẽ gián tiếp làm tăng lượng đường huyết. Thêm vào đó, nó còn khiến tay chân bị run và cơ thể cảm thấy hồi hộp. 
  • Khi uống cà phê quá nhiều sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp,… Tất cả những vấn đề này sẽ khiến cho cơ thể người bệnh mệt mỏi hơn. 

Có thể uống bao nhiêu cà phê một ngày?

Mặc dù cà phê không tốt cho người tiểu đường nhưng một số người lại không thể cai. Vậy mỗi ngày nên uống khoảng bao nhiêu cà phê là phù hợp. Bên cạnh những tác hại, cà phê cũng có những công dụng hữu ích. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể uống nên cần cẩn trọng về mặt lượng. 

Uống cafe quá nhiều sẽ gây rối loạn thần kinh, gây mất ngủ tạo cảm giác hưng phấn giả. Bên cạnh đó, nó còn tác động đến cơ tim, thân và quá trình tiết nước tiểu. Nếu không kiểm soát lượng cafe mỗi ngày vào cơ thể thì sức khỏe sẽ bị suy giảm. 

Cơ quan An toàn thực phẩm Liên minh châu Âu đã nghiên cứu về vấn đề này. Trải qua nhiều khảo sát thực nghiệm, cho rút ra kết quả mang tính thực tế. Mỗi ngày, người trưởng thành chỉ nên hấp thụ không quá 200mg mỗi lần uống. Như vậy, sức khỏe sẽ được duy trì ở mức ổn định. 

Người bệnh tiểu đường lưu ý khi uống cà phê

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường nhưng vẫn muốn uống cà phê thì cần chú ý vấn đề sau đây: 

Không nên sử dụng đường và sữa đặc

Những người tiểu đường cần chế độ ăn uống lành mạnh và kiêng cữ đường. Vậy nên, khi uống thì không cho sữa và đường. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng loại sản phẩm dành riêng cho người bệnh. 

Không dùng sữa đặc khi uống cà phê
Không dùng sữa đặc khi uống cà phê

Lọc cafein trước khi uống 

Những ai bị tiểu đường tuýp 2 thì tốt nhất nên lọc thành phần cafein trước khi uống. Như vậy, tình hình bệnh sẽ được kiểm soát và không có ảnh hưởng nghiêm trọng. 

>>> Đọc ngay: Giải Đáp Chỉ Số Glucose Bao Nhiêu Thì Bị Tiểu Đường?

Kiểm soát lượng cà phê mỗi ngày

Nếu bạn muốn uống cà phê trong khi mắc bệnh tiểu đường thì cần phải thật chú ý. Bởi vì, nếu uống nhiều sẽ rất dễ bị nghiện. Lúc này, tình trạng bệnh tiểu đường sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Không những thế, nó còn gây mất ngủ ảnh hưởng tinh thần, sức khỏe. 

Chọn lối sống lành mạnh 

Lối sống lành mạnh với việc luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng. Thay vì, uống cà phê bạn có thể thay bằng ngũ cốc, nước lọc, nước ép không đường. Những loại thức uống này giúp cung cấp dưỡng chất nhưng không gây ảnh hưởng đến bệnh. 

Áp dụng chế độ ăn khoa học

Người bị bệnh tiểu đường quan trọng nhất ở chế độ ăn. Vậy nên, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ thức ăn kiêng kỵ. Để có thể nắm rõ ràng hơn, bạn hãy tìm đến các bác sĩ chuyên khoa. Như vậy, bạn sẽ biết được nên ăn cái gì và nên tránh gì. 

Những thực phẩm cho người tiểu đường

  • Cá hồi chứa nhiều dưỡng chất cùng omega 3 giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, dưỡng chất khác giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh
  • Thịt bò: Những dưỡng chất trong thịt bò chính là nguồn năng lượng của mỗi người. 
  • Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin
Thực phẩm người tiểu đường nên ăn
Thực phẩm người tiểu đường nên ăn

Thực phẩm cần kiêng cữ

Ngoài cafein, người bị tiểu đường cần bỏ qua các loại thực phẩm chứa chất béo. Đồng thời, người bệnh còn hạn chế các loại kẹo, nước ngọt có ga, hoa quả sấy khô, các loại mứt và cả kem,… 

Lời kết 

Những chia sẻ trên đây đã phần nào giúp bạn biết được tiểu đường có uống được cà phê không? Nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này thì hãy thận cẩn trọng. Uống quá nhiều thức uống này sẽ gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. 

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho người tiểu đường. Công ty NESFACO là đơn vị đã có kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực dược phẩm, thực phẩm chức năng. Những sản phẩm của công ty đã được kiểm định chất lượng và cho phép lưu hành. Nó giúp nhiều người bệnh tiểu đường cải thiện tình hình bệnh tốt hơn. 

Thông tin mua hàng và tư vấn

Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.

Hotline: 093.878.6025 – 1900 633004

Website: www.Nesfaco.com

Email: info@nesfaco.com

About BS Nguyễn Công Đức

Chào các bạn, tôi là BS.Nguyễn Công Đức. Tôi sinh ra tại vùng đất Ninh Thuận nắng gió và sớm có lòng theo nghiệp y học cổ truyền. Tôi đã tham gia giảng dạy tại khoa Y Học Cổ Truyền - Trường đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay tôi là ủy viên BCH hội Đông Y TPHCM và là đại diện của phòng khám Đông y Công Đức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button