BÀI 77: MỚI PHÁT HIỆN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BỊ TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT?

BÀI 77: MỚI PHÁT HIỆN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BỊ TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT?                                                               

Chào bạn,

Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh làm tăng đường huyết và phòng ngừa bệnh cải thiện các biến chứng của bệnh tiểu đường. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị tiểu đường nên: kiêng ăn hoặc tránh mà bạn phải biết:

Bánh mì:

Bánh mì trắng chứa lượng carbohydrate cao không tốt cho những người bị tiểu đường vì nó có thể làm tăng mức đường huyết.

tiểu đường kiêng ăn gì
Bánh mì trắng không tốt cho người tiểu đường

Nước có ga:

Người bị tiểu đường cần tránh tuyệt đối những loại nước uống có ga hay nước ngọt nhân tạo. Vì lượng đường trong máu của người bệnh đã cao vượt ngưỡng giới hạn cho phép nên nạp những loại đồ uống này vào người thật sự nguy hiểm vì chúng sẽ làm đường huyết trong máu tăng không kiểm soát.

Nước có ga không tốt cho người tiểu đường

Những loại thức ăn ăn liền:

Thức ăn ăn liền như phở, cháo ăn liền,mì ăn liềncần kiêng kỵ tuyệt đối  vì chúng không hề có lợi cho sức khỏe kể cả đối với người bình thường. Thay vào đó có thể sử dụng gạo lứt hoặc những loại ngũ cốc có lợi khác

Mì ăn liền không có lợi cho sức khỏe cho người tiểu đường

Nội tạng của động vật:

Nguồn động vật có nguồn gốc từ động vật như thịt mỡ, phủ tạng động vật có chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Vì thế những người mắc bệnh tiểu đường tránh những loại thực phẩm này

Nội tạng động vật không tốt cho người tiểu đường

Trái cây khô:

Trái cây ngọt hay trái cây sấy khô giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Tuy nhiên hàm lượng trong trái cây khô có xu hướng tập trung lại trong quá trình sấy, vì thế lượng đường trong loại thực phẩm này rất cao và chúng không tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Trái cây khô gây tăng lượng đường cho người tiểu đường

Bia rượu và các thực phẩm chứa chất kích thích:

Thói quen uống rượu bia và cà phê là thói quen khó bỏ của cánh đàn ông. Tuy nhiên những loại thực phẩm này chứa các chất kích thích sẽ khiến đường huyết trong máu tăng nhanh chóng và không kiểm soát được. Vì thế dù lí do gì đi nữa bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm này.

Bia sẽ làm đường huyết tăng không kiểm soát

Sữa:

Bạn nên sử dụng những loại sữa không đường, ít béo và thay vì những loại sữa thông thường. Vì trong sữa có nhiều chất béo sẽ làm giảm đề kháng insulin nên không tốt đối với những người bị bệnh tiểu đường.

Sữa làm giảm đề kháng insulin nên không tốt với người tiểu đường

Gạo trắng:

Gạo trắng sẽ khiến cho tình trạng bệnh tình của những người bị mắc bệnh tiểu đường trở nên trầm trọng hơn do loại thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, bạn nên sử dụng gạo lứt có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và cung cấp nhiều khoáng chất, chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.

Gạo làm tăng lượng đường trong máu của người tiểu đường

Các loại bánh ngọt, kẹo:

Bánh ngọt, kẹo,nước ngọt và tất cả những loại thực phẩm tạo ngọt nhân tạo đều là loại thực phẩm người tiểu đường cần kiêng. Ngoài ra mía, trái cây quá ngot,… người tiểu đường cần phải kiêng tối đa và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi nạp vào cơ thể.

Người tiểu đường nên kiêng tất cả loại bánh kẹo ngọt

Những nguyên tắc ăn uống đối với người bệnh tiểu đường:

Người bệnh tiểu đườngn ăn gì và không nên ăn gì cần tuân theo sự tư vấn, chỉ định nhất định của bác sĩ. Bên cạnh đó bạn cần biết  và nắm rõ các nguyên tắc để tránh đường huyết tăng , ngăn chặn và làm các biến chứng của tiểu đường

  • Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột
  • Ăn uống điều độ, đúng giờ không nên để tình trạng quá đói, hoặc quá no
  • Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và các khối lượng bữa ăn mỗi ngày
  • Cần vận động sau khi ăn, trành nằm ngồi một chỗ sau khi ăn, dành thời gian tập thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Với những thông tin về chế độ ăn kiêng của người tiểu đường ở trên, hy vọng sẽ giúp người bệnh có một sức khỏe ổn định nhất. Nếu bạn cần chữa bệnh tiểu đường hay tư vấn chuyên sâu về bệnh tiểu đường cũng như mong muốn hỗ trợ điều trị tốt hơn thì hãy liên hệ qua số hotline hoặc để lại thông bên bên dưới, tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn.

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

Từ khóa tìm kiếm:

Tiểu đường kiêng ăn gì

Tiểu đường kiêng ăn gì để đường huyết không tăng

Tiểu đường kiêng ăn gì tốt

Tiểu đường kiêng ăn gì nhất

About CATIPLUS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button