Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp thế đứng?

Hạ huyết áp thế đứng là tình trạng xảy ra khi cơ thể người chuyển từ tư thế nằm, ngồi sang đứng. Chứng bệnh này ngày càng xuất hiện phổ biến ở nhiều độ tuổi khác nhau gây ảnh hưởng đến việc học tập, làm việc cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Bài viết dưới đây ondinhtieuduong.com sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về chứng bệnh này để có biện pháp phòng tránh và bảo vệ sức khỏe nhé. 

Hạ huyết áp thế đứng là gì? 

Hạ huyết áp thế đứng là tình trạng huyết áp trong cơ thể người giảm đột ngột khi đứng lên từ tư thế nằm hoặc ngồi. Điều này xảy ra chủ yếu do sự co thắt chậm của các mạch máu ở phần dưới của cơ thể. Nó khiến máu tụ lại lâu hơn trong các mạch máu ở chân và được đưa trở lại tim với lưu lượng rất ít. Lúc này cung lượng tim cũng giảm và máu lên não bị thiếu. 

Hiện tượng hạ huyết áp tư thế có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào nhưng phổ biến ở người già và những người bị huyết áp thấp. Tình trạng này khiến huyết áp tâm thu giảm trên 20mmHg và huyết áp tâm trương giảm trên 10mmHg. Như vậy sẽ rất nguy hiểm nếu chỉ số giảm mạnh mà không có biện pháp xử lý kịp. 

Trên thực tế chứng bệnh này có thể gây nên các triệu chứng điển hình như choáng váng, cảm giác như sắp ngất, người mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn, chúng ta sẽ bị mờ mắt, run rẩy, chóng mặt, lo lắng, đánh trống ngực. Cơ thể đổ nhiều mồ hôi và trông rất nhợt nhạt, đôi khi cảm thấy buồn nôn. 

Nguyên nhân gây hạ huyết áp thế đứng

Theo các chuyên gia y tế, hạ huyết áp thế đứng có thể xảy ra đột ngột, khó kiểm soát. Chứng bệnh này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: lối sống sinh hoạt, bệnh lý, môi trường sống, biến chứng bệnh lý… 

• Mất nước do nôn nhiều, tiêu chảy. Khi không bù đủ dịch sẽ làm giảm thể tích tuần hoàn gây hạ huyết áp tư thế.
• Mắc các bệnh lý như: suy giáp, suy thượng thận, rối loạn nhịp tim. Hoặc biến chứng thần kinh tự động của bệnh đái tháo đường. 
• Mắc chứng rối loạn hệ thống thần kinh như:  bệnh Parkinson, bệnh amyloidosis, mất trí nhớ Lewy, teo đa hệ thống…
• Lạm dụng một số loại thuốc hạ huyết áp gồm: thuốc lợi tiểu, chẹn beta giao cảm, chẹn alpha, chẹn kênh canxi.
• Tuổi tác: hạ huyết áp tư thế thường xảy ra phổ biến ở những người trên tuổi 65. Bởi ở độ tuổi này, các receptor nhận cảm điều chỉnh huyết áp phản xạ chậm hơn kết hợp với chức năng tim cũng bị suy giảm. 
• Nhiệt độ cao: Nếu bạn làm việc trong môi trường nóng, nhiệt độ cao gây mất nhiều nước có thể làm hạ huyết áp nhanh chóng. 

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp thế đứng?

Hạ huyết áp thế đứng thường xuyên xảy ra có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm. Nhất là ở những người cao tuổi có sức khỏe khỏe và chỉ số đường huyết không ổn định. Do đó, chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau để ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện bệnh. 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

• Sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng calo ít, ít chất béo, thịt nạc trắng, trái cây và nhiều rau xanh.
• Trong quy trình chế biến món ăn hạn chế sử dụng đường và muối.
• Không nên sử dụng những loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn như: Thịt xông khói, giăm bông, xúc xích, bánh ngọt, bánh mì, chả lụa… 
• Không nên ăn quá no, quá nhiều trong một bữa. 

Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên

Rèn luyện thể lực thường xuyên bằng các bài tập thể dục, thể thao sẽ giúp giữ huyết áp luôn ở mức ổn định và giảm lượng đường huyết. Vậy nên, bạn hãy duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng như: Bơi lội, đạp xe, đi bộ nhan… khoảng 4 – 5 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 30 – 40 phút. 

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều hòa huyết áp

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều hòa huyết áp là cách tốt nhất để giúp phòng ngừa được những biến chứng của hạ huyết áp tư thế gây nên. Một trong những loại thực phẩm chức năng được nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao nhất hiện nay đó chính là Apharin của công ty Nesfaco.

Apharin là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều loại thảo dược như: Hoa hòe, Địa long, Hạ khô thảo, Thục địa, Hoài sơn, Đơn bì, Phục linh, Sơn thù, Trạch tả… Đây đều là những dược liệu quý giá có khả năng hạ và ổn định huyết áp lâu dài, giảm mỡ máu, cholesterol, ngăn chặn việc rối loạn nhịp tim, cải thiện tuần hoàn mạch máu. Đặc biệt sản phẩm không gây tác dụng phụ cho người dùng với hiệu quả cao.

Lời kết

Trên đây là những thông tin về bệnh hạ huyết áp thế đứng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nhờ đó mỗi chúng ta sẽ có thêm kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Nếu muốn mua viên uống Apharin bạn có thể tìm hiểu và đặt trực tiếp tại website https://ondinhtieuduong.com. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng dòng sản phẩm chất lượng cao, an toàn cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả tốt. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO
• Địa chỉ:Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Hotline:0866.626.768 – 0911.934.131
• Website:Nesfaco.com
• Email:info@nesfaco.com