Giải Pháp Đẩy Lùi Tiểu Đường Từ Thiên Nhiên
Rất nhiều người trước khi đến với căn bệnh tiểu đường họ sẽ phải trải qua giai đoạn tiền tiểu đường. Vậy tiền tiểu đường là gì? Có bí quyết gì để ngăn ngừa tiền tiểu đường hay không?
“Tôi rất băn khoăn khi được kết luận đang bị tiền tiểu đường, bác sĩ nói có thể trong một khoảng thời gian sắp tới tôi sẽ phải đối diện với bệnh tiểu đường. Hiện tại tôi cảm thấy lo lắng cho tình trạng bệnh của mình vì tôi hiểu mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường gây ra cho sức khỏe. Xin bác sĩ giải thích rõ giúp tôi như thế nào là tiền tiểu đường và tôi cần làm gì để ngăn ngừa chúng?”
Hồ Bích Nga (56 tuổi- Bình Thuận)
Chuyên gia tư vấn:
Chào chị Nga, tiền tiểu đường báo hiệu rằng chị sẽ chính thức gặp phải bệnh tiểu đường trong thời gian sắp tới. Tuy nhiên nếu chị phát hiện bệnh sớm và điều trị có hiệu quả thì có thể ngăn ngừa được tình trạng bệnh ở mức thấp nhất.
Mục lục bài viết
Tiền tiểu đường là gì?
Tiền tiểu đường hay còn được gọi là tiền đái tháo đường, đây chưa phải là bệnh nhưng là dấu hiệu báo rằng bạn đang rất gần với bệnh tiểu đường tuýp 2. Trong giai đoạn này, chỉ số đường huyết của bạn sẽ cao hơn mức bình thường so với người khác nhưng cũng chưa thực sự rõ ràng nhận định bạn đang bị tiểu đường tuýp 2.
Thông thường tiền tiểu đường cũng giống như tiểu đường, không hề có triệu chứng gì đặc biệt cho đến khi bệnh đã trở nặng và biến chứng lên cơ thể. Vì vậy kiểm tra đường huyết là cách tốt nhất để phát hiện ra đường huyết cao và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, nếu phát hiện ra tiền tiểu đường bạn đừng quá lo lắng mà ngược lại hãy lấy đó là một việc đáng mừng vì bạn đã phát hiện ra bệnh sớm, có khả năng ngăn ngừa và điều trị tích cực nên bệnh tình sẽ mau lành hơn.
Nguyên nhân dẫn đến tiền tiểu đường?
Phải thừa nhận rằng, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nguy cơ tiền tiểu đường xuất phát từ chính lối sống hằng ngày của bạn. Hiểu biết và đẩy lùi những nguyên nhân này giúp bạn giảm thiểu khả năng mắc bệnh ở mức thấp nhất.
# Cân nặng:
Cân nặng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều, thừa cân béo phí là nguyên nhân hằng đầu gây ra các bệnh tim mạch, mỡ máu, huyết áp, …Bên cạnh đó khi cơ thể bạn có quá nhiều mỡ thì các tế bào sẽ kháng insulin mạnh mẽ hơn
# Lười vận động
Thể dục thể thao là chìa khóa cho sức khỏe, vừa giúp kiểm soát cân nặng lại thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng để phục vụ cho cơ thể, giảm chất béo và chất bột đường giúp ổn định huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, vận động còn tạo cảm giác khỏe khoắn, tươi vui cho người bệnh để từ đó giúp họ nâng cao chất lượng cuộc sống và có tinh thần điều trị bệnh hơn.
# Tuổi tác
Thật đáng tiếc khi thực tế phải nói rằng, càng lớn tuổi bạn lại càng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Dù bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau nhưng sau độ tuổi trung niên bệnh thường diễn ra phổ biến nhất.
# Di truyền
Nếu tiền sử gia đình bạn có người mắc bệnh tiểu đường, đặc biết là cha mẹ thì nguy cơ bạn mắc bệnh khá lớn vì theo nghiên cứu khoa học, bệnh tiểu đường có khả năng di truyền.
THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT
Bí quyết ngăn ngừa tiền tiểu đường hiệu quả?
Thay đổi lối sống hằng ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng tiền tiểu đường cũng như bệnh tiểu đường hiệu quả. Để kiểm soát lượng đường trong máu, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau đây
# Giảm cân
Giảm cân không giúp bạn đầy lùi được 100% bệnh tật nhưng cũng tới 80% khi bạn có một cơ thể cân đối. Đa số các trường hợp giảm cân đều giảm nguy cơ mắc bệnh.
# Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh và trái cây thanh mát, hạn chế thực phẩm đường ngọt và nhiều dầu mỡ. Ưu tiên các thực phẩm từ thiên nhiên thay thực phẩm đóng hộp và không dùng chất kích thích. Mỗi lần không nên ăn quá no mà nên chia nhỏ các bữa ăn để đường huyết không tăng cao đột ngột.
# Duy trì tập luyện thể thao
Mỗi ngày hãy dành ra ít nhất 30 phút để vận động cơ thể, không cần tập quá sức mà chỉ cần tập vừa phải với thể trạng của mình. Nếu không có điều kiện, hãy tập 3-5 lần/ tuần để nâng cao sức khỏe.
# Khám sức khỏe định kỳ
Cách 6 tháng nên kiểm tra sức khỏe một lần để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Tất cả các bệnh nói chung không riêng gì bệnh tiểu đường, nếu phát hiện càng sớm thì khả năng chữa lành bệnh càng cao. Bên cạnh đó, bạn sẽ chủ động nắm bắt được sức khỏe của mình để điều chỉnh ăn uống sinh hoạt hợp lý nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công Ty Cổ Phần NESFACO
- Địa chỉ:Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline:0866.626.768 – 0911.934.131
- Website:Nesfaco.com
- Email:info@nesfaco.com
Từ khóa tìm kiếm:
Tiền tiểu đường là gì
Tiền tiểu đường điều trị ra sao
