Người gầy có bị mỡ máu không? Nguyên nhân do đâu?

Người gầy có bị mỡ máu không? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Bởi lẽ, hầu hết mọi người đều cho rằng chỉ những người thừa cân, béo phì mới có thể bị máu nhiễm mỡ. Còn về những người gầy, khả năng bị máu nhiễm mỡ là hoàn toàn không có. Tuy nhiên, giờ đây, mọi người cần thay đổi nhận thức về căn bệnh này. Máu nhiễm mỡ là bệnh khá nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng khiến người bệnh tử vong. Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu thông tin hữu ích ngay dưới đây.

Người gầy có bị mỡ máu không?

Người gầy có bị mỡ máu không? Câu trả lời là có, người gầy dễ gặp phải tình trạng máu nhiễm mỡ. Thực tế, bệnh này không phụ thuộc khá nhiều vào trọng lượng cơ thể. Mỡ là thành phần quan trọng và không thể thiếu trong máu. Tuy nhiên, nếu hàm lượng này vượt quá giới hạn cho phép sẽ dẫn đến tình trạng rối loại lipid máu.

Hầu hết, những người mắc phải căn bệnh này đều do chế độ ăn quá nhiều đạm, tinh bột, đường cùng với việc lười vận động cơ thể. Ngay cả trẻ nhỏ, người gầy cũng dễ mắc phải căn bệnh này nếu như có chế độ ăn uống không khoa học. Những người béo phì sẽ có nguy cơ nhiễm mỡ máu cao hơn so với người có cân nặng tiêu chuẩn.

Người gầy  có bị mỡ máu không?

>>> Xem ngay: Bepharin – Thảo Dược Quý Cho Người Tiểu Đường.

Nguyên nhân khiến người gầy bị nhiễm mỡ máu

Người gầy có bị mỡ máu không? Người gầy cũng bị mắc bệnh nhiễm mỡ máu khá nhiều. Số lượng mỡ thường gặp trong máu bao gồm:

• Hàm lượng cholesterol phân tử cao.
• Cholesterol trọng lượng phân tử thấp.
• Cholesterol toàn phần.
• Beta Lipoprotein.

Khi cơ thể có lượng cholesterol trọng lượng phân tử thấp sẽ gây ra tình trạng viêm và xơ vữa động mạch. Tình trạng này rất nguy hiểm, dễ dẫn đến chứng bệnh đột quỵ, đặc biệt là ở người già, người cao tuổi.

Căn bệnh này có thể đe dọa sức khỏe cho bất kể người béo hay người gầy. Đặc biệt, những người ở ửa tuổi từ 40 tuổi trở lên đối với nam và trên 50 tuổi đối với nữ đều dễ mắc chứng bệnh này. Vì vậy, để hạn chế máu nhiễm mỡ, bạn cần hạn chế việc ăn chất béo từ động vật, nội tạng động vật, đồ ăn có nhiều đường, đồ uống có cồn,… Hãy hạn chế để cơ thể rơi vào trạng thái quá tải, đặc biệt là với gan, tụy.

Cho dù là người gầy cũng có khả năng bị nhiễm mỡ máu

Những bộ phận này đảm nhận nhiệm vụ thải chất độc nên khi quá tải sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ. Đồng thời hạn chế xơ vỡ động mạch, tiểu đường. Bên cạnh đó, nếu để cơ thể căng thẳng, stress cũng dễ dẫn đến chứng rối loại chuyển hóa chất trong cơ thể. Hơn nữa, ở người gầy thường thiếu một số chất cần thiết giúp thanh lọc mỡ và lối sống không vận động. Điều này khiến cơ thể không thể giải phóng mỡ thừa.

Người ăn kiêng quá mức khiến cho lượng đường trong máu thấp. Cơ thể sẽ tự điều chỉnh hấp thụ phân giải mỡ thành năng lượng. Đối với người già nên đi kiểm tra lượng mỡ máu thường xuyên để có biện pháp điều trị kịp thời.

>>> Xem ngay: Mỡ Máu Bao Nhiêu Là Cao Và Những Điều Cần Biết .

Chế độ dinh dưỡng như thế nào để hạn chế mỡ máu?

Khi bị máu nhiễm mỡ, người gầy cần chú ý đến chế độ ăn uống nhằm làm giảm cholesterol máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Người bệnh cần bổ sung các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng dưới đây nhằm hạn chế bệnh máu nhiễm mỡ. Cụ thể như sau:

Chất xơ

Chất xơ đến từ rau, củ, quả và là một trong các nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Người bệnh nên bổ sung  loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan nhằm giúp cơ thể giảm lượng cholesterol hiệu quả. Mặc dù cơ thể không chứa enzym tiêu hóa chất xơ, nhưng khi các chất này đi vào ruột, chất xơ ngậm nước sẽ mang theo cholesterol ra bên ngoài cơ thể.

Trong đậu và yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, còn chất xơ không hòa tan có trong các loại rau, trái cây, ngũ cốc. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyên rằng những người gầy bị máu nhiễm mỡ nên ăn từ 400 – 500g rau củ mỗi ngày.

Bổ sung chất xơ đầy đủ mỗi ngày

Chất béo tốt

Thay vì việc sử dụng mỡ động vật, dầu động vật, người bệnh máu nhiễm mỡ nên ưu tiên sử dụng chất béo không bão hòa. Chất béo này sẽ không khiến hàm lượng cholesterol trong máu gia tăng, đồng thời cân bằng lipid trong máu.

Những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo tốt như bơ, dầu ô liu, dầu mè, dầu đậu nành, các loại hạt, dầu hướng dương,… Bạn nên áp dụng chế độ ăn kiểm soát chất béo khi nạp vào cơ thể. Kết hợp với việc tăng cường vận động nhằm giúp tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu gây ra bệnh lý tim mạch.

Bên cạnh đó, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều rất cần thiết đối với người gầy bị máu nhiễm mỡ. Thông thường, bạn nên tiến hành xét nghiệm máu 3 – 6 tháng/ lần.

>>> Xem ngay: Tiểu Đường Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả.

Trên đây, các bạn đã biết người gầy có bị mỡ máu không và các nguyên nhân dẫn tới chứng bệnh này. Bất cứ đối tượng này cũng có thể bị mắc căn bệnh này, vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động.