Mách Bạn Cách Giảm Mỡ Máu Không Dùng Thuốc

Đối tượng dễ mắc bệnh mỡ máu cao thường xảy ra với người bị béo phì hoặc ở độ tuổi trung niên. Trong độ từ 15 đến 50 là nhóm tuổi dễ dàng mắc bệnh mỡ trong máu nhất. Dấu hiệu bệnh cũng khá mập mờ, không rõ ràng, để chúng ta có thể nhận biết. Vậy cách giảm mỡ máu không dùng thuốc như thế nào, bạn đã biết. Cùng NESFACO chia sẻ đến bạn những phương pháp đơn giản, hiệu quả trong bài viết sau.

Tập thể dục để nâng cao sức khỏe mỗi ngày

Bệnh mỡ trong máu luôn là nỗi lo sợ cho nhiều người, nếu không chữa trị sẽ gây nên biến chứng về sau. Một số căn bệnh nguy hiểm mà mỡ trong máu nặng có thể gây nên như suy tim, gan nhiễm mỡ, … Vì vậy, bạn nên chăm sóc sức khỏe mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe năng, tăng sức đề kháng. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn điều trị bệnh mỡ trong máu hiệu quả.

Mỡ trong máu là căn bệnh nguy hiểm
Mỡ trong máu là căn bệnh nguy hiểm

Có rất nhiều bài tập dành riêng cho người mắc bệnh mỡ máu. Bạn có thể tập yoga, đây là một phương pháp mới được áp dụng trong những năm gần đây. Tập Yoga giúp bạn hạn chế nguy cơ về bệnh tim, lưu thông máu huyết. Đây cũng là phương pháp làm cho lượng Cholesterol được đẩy ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên. Tập yoga giúp bạn có tinh thần thoải mái, cơ thể cân đối, dẻo dai, ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác. Các tư thế tập yoga để điều trị bệnh mỡ máu cao là bánh xe, gập bụng, kéo giãn bụng, … 

Tiếp theo là đạp xe và đi bộ, một phương pháp tập thể dục quen thuộc với mọi người. Đạp xe giúp cho hệ bài tiết hoạt động tốt, đẩy hết mọi yếu tố có hại ra ngoài cơ thể. Đây là hoạt động làm tiêu thụ năng lượng tốt, giảm cholesterol trong máu mà tiêu hao mỡ. Mặt khác, đi bộ mỗi ngày ít nhất 3km cũng sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai, tiêu hao lượng cholesterol trong máu.

Ăn thực phẩm có ích cho sức khỏe

>>> Nên đọc thêm chủ đề: Mỡ Máu Bao Nhiêu Là Cao Và Những Điều Cần Biết 

Có rất nhiều cách giảm mỡ máu không dùng thuốc, một trong số đó là chọn những thực phẩm có lợi. Bạn cần xây dựng chế độ ăn phù hợp cho người bệnh mỡ máu để cải thiện sức khỏe. Bằng cách chọn cho mình những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, axit béo, protein. Bạn nên giảm ăn uống những chất béo bão hòa, có nhiều trong thịt đỏ, sữa, … Những thực phẩm này sẽ làm cho cơ thể bị tăng lượng cholesterol.

Ngoài ra, bạn cũng hạn chế sử dụng chất béo chuyển hóa, có nhiều trong dầu, bơ thực vật hoặc bánh quy. Chất béo chuyển hóa sẽ có hại cho người bệnh mỡ trong máu, tăng chỉ số cholesterol. Thậm chí là người bình thường cũng nên hạn chế dùng dầu thực vật để ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác. Một khi bạn sử dụng nhiều lượng chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu.

Ăn cá hồi tốt cho người bệnh mỡ trong máu
Ăn cá hồi tốt cho người bệnh mỡ trong máu

Thực phẩm giàu omega-3 không làm tăng hay giảm lượng cholesterol trong máu. Nhưng ngược lại, hợp chất này sẽ giúp ích cho hệ tim mạch, thích hợp với người cao huyết áp. Những thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá trích, cá hồi, hạt hạnh nhân, … Bạn cũng cần sử dụng thức ăn giàu chất xơ hòa tan, để ngăn ngừa hấp thu cholesterol trong máu. Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan như đậu, táo, lê bạn cần lưu lại ngay.

>>> Nên xem ngay bài viết: Các Loại Lá Uống Giảm Mỡ Máu Nhanh Chóng Không Thể Bỏ Qua

Sử dụng những loại thực phẩm chức năng

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm chức năng hỗ trợ chữa bệnh mỡ máu hiệu quả. Bạn nên chọn loại thực phẩm chức năng có thành phần từ thiên nhiên, an toàn sức khỏe. Mặt khác, chọn thực phẩm chức năng trị mỡ trong máu phù hợp sẽ giúp bạn giảm bệnh nhanh chóng. Hầu hết các loại thực phẩm chức năng đều an toàn, giúp bạn tự tin hơn khi uống điều trị bệnh. Một trong số đó có thể kể đến Bepharin, được nhiều bệnh nhân bị mỡ trong máu tin dùng và hiệu quả đã được kiểm chứng.

Viên Bepharin tốt cho sức khỏe người bị mỡ máu, tiểu đường
Viên Bepharin tốt cho sức khỏe người bị mỡ máu, tiểu đường

 

Bepharin được sản xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên, quý hiếm, hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu tốt. Bạn có thể yên tâm sử dụng Bepharin, không hề gây nên tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm được bộ y tế kiểm nghiệm, xác nhận có thể giảm lượng cholesterol trong máu. Thay vì sử dụng thuốc tây hay các loại thuốc gây hại, bạn có thể dùng thực phẩm chức năng để chữa bệnh mỡ trong máu. Bepharin chắc chắn là lựa chọn tốt, bạn nên ưu tiên khi nghĩ đến việc mua các sản phẩm chức năng.

Kết bài

Trên đây là tất cả thông tin về cách giảm mỡ máu không dùng thuốc mà NESFACO chia sẻ đến bạn đọc. Có rất nhiều phương pháp để bạn áp dụng, điều trị bệnh mỡ máu. Đây đều là những cách hỗ trợ giảm mỡ máu tự nhiên, chẳng cần dùng đến thuốc vẫn khỏi bệnh. Bạn nên ưu tiên chọn để có phương pháp chữa trị an toàn, khỏe mạnh. Nếu bạn có nhu cầu mua Bepharin, liên hệ ngay NESFACO để sở hữu sản phẩm nhanh chóng với giá tốt.

About BS Nguyễn Công Đức

Chào các bạn, tôi là BS.Nguyễn Công Đức. Tôi sinh ra tại vùng đất Ninh Thuận nắng gió và sớm có lòng theo nghiệp y học cổ truyền. Tôi đã tham gia giảng dạy tại khoa Y Học Cổ Truyền - Trường đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay tôi là ủy viên BCH hội Đông Y TPHCM và là đại diện của phòng khám Đông y Công Đức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button