Nguyên Nhân Buồn Ngủ Sau Khi Ăn Là Gì?

 Hầu hết chúng ta đều nhiều lần trải qua cảm giác buồn ngủ không cưỡng lại được sau khi ăn. Chính vì thế dân gian mới có câu “căng da bụng chùng da mắt”. Vậy nguyên nhân buồn ngủ sau khi ăn là gì? Hãy cùng với Nesfaco tìm hiểu điều đó trong bài viết này của chúng tôi nhé.

Buồn ngủ sau khi ăn – Tình trạng không của riêng ai

 Một bữa ăn ngon giúp chúng ta xua đuổi cơn đói cũng như cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, nó cũng là nguyên nhân khiến triệu chứng buồn ngủ xuất hiện. Thông thường, ngay sau khi ăn chúng ta sẽ thấy mệt mỏi, uể oải và muốn đi ngủ. Đây không phải là tình trạng gặp phải của riêng ai.

Nguyên nhân buồn ngủ sau khi ăn là gì?

 Dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn biết vì sao mình lại thấy mệt mỏi và chỉ muốn ngủ sau bữa ăn. Thông tin này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Do cơ chế tiêu hoá của cơ thể

 Những nghiên cứu khoa học đầy đủ cho thấy, não bộ và hệ tiêu hoá chính là 2 phần tiêu tốn nhiều năng lượng nhất của cơ thể. Sau khi ăn xong, bộ máy tiêu hoá của cơ thể sẽ phải làm việc một cách cật lực để chuyển hoá và xử lý thực phẩm thành năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể.

 Kéo theo quá trình đó chính là hệ tiêu hoá cần tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Lượng máu sẽ đổ dồn vào hệ cơ quan này để cung cấp năng lượng và oxy cho hoạt động. Khi đó, não bộ và hàng loạt cơ quan khác sẽ bị thiếu oxy, máu gây nên hiện tượng buồn ngủ.

 Cơn buồn ngủ sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn sử dụng chế độ ăn có nhiều tinh bột. Nguyên nhân chính là do đường, tinh bột có thể khiến não sản xuất Serotonin lớn và gây nên cảm giác buồn ngủ. Ngược lại, khi sử dụng nhiều rau xanh và đồ ăn nhẹ, cảm giác buồn ngủ sẽ được giảm nhẹ rất nhiều.

 >>>> Xem thêm: Các tác dụng phụ của thuốc tây trị tiểu đường.

Nguyên nhân buồn ngủ sau khi ăn do thói quen xấu

 Không ít người có nhiều thói quen xấu như ngủ không đủ giấc, thường xuyên ngủ sau khi ăn. Chính vì lý do đó, cơn buồn ngủ xuất hiện sau khi ăn thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Khi đó, nó ảnh hưởng rất nhiều tới sức khoẻ của con người.

Do điều kiện sức khỏe không tốt

 Nhiều trường hợp cho thấy, tình trạng buồn ngủ ngay sau khi ăn xuất hiện do nhiều bệnh lý khác nhau. Đi kèm với cảm giác buồn ngủ chính là cảm giác uể oải, mệt mỏi thường xuyên. Thậm chí, nhiều người còn nhận thấy kiệt sức, không còn chút sức lực nào.

 Một số bệnh lý gây nên tình trạng này có thể kể tới dưới đây:

• Thiếu máu.
• Tiểu đường.
• Dị ứng thức ăn.

 Trong số đó, tiểu đường chính là căn bệnh thường gặp và ảnh hưởng nhiều nhất tới tình trạng buồn ngủ sau khi ăn. Đó chính là lý do các bác sĩ khuyên mọi người nên cẩn trọng nếu thấy mình thường xuyên buồn ngủ, mệt mỏi và khó chịu sau khi ăn.

 >>> Xem thêm: Glucid là gì? Tìm hiểu vai trò dinh dưỡng của Glucid.

Khi nào cần thăm khám về việc buồn ngủ sau khi ăn?

 Với những thông tin kể trên, bạn đã biết nguyên nhân buồn ngủ sau khi ăn là gì. Có thể thấy rằng, tình trạng thường gặp này có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng. Chính vì vậy, bạn nên chú ý theo dõi để sớm thăm khám và phòng tránh nguy hiểm.

 Dưới đây là những dấu hiệu báo động bạn cần đi khám ngay khi thấy chúng xuất hiện kèm với triệu chứng buồn ngủ sau khi ăn:

• Tiểu nhiều hơn bình thường.
• Thường xuyên đói, thèm ăn ngay sau khi ăn no một lát.
• Sau khi ngủ dậy thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải.
• Dù ăn nhiều, cơ thể vẫn gầy đi.

 Khi đó, nguy cơ bạn mắc tiểu đường hoặc các chứng bệnh nguy hiểm rất cao. Hãy nhanh chóng thực hiện các biện pháp thăm khám để phát hiện tình trạng của cơ thể cũng như điều trị một cách tốt nhất.

 >>> Xem thêm: Thiên hoa phấn là gì? Nó có tác dụng gì đối với cơ thể.

Làm sao để hạn chế buồn ngủ sau khi ăn do tiểu đường?

Ở người bệnh tiểu đường, tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi sau khi ăn rất phổ biến. Đó là do lượng đường trong máu người bệnh thường tăng lên rất nhanh sau khi ăn. Khi đó, cần rất nhiều năng lượng để giải quyết, đưa lượng đường đó ra khỏi cơ thể.

Để hạn chế tình trạng buồn ngủ ở người bệnh, giữ đường huyết ở mức ổn định chính là việc cần thiết nhất. NGoài việc thay đổi chế độ ăn uống, bạn cần sử dụng các loại thuốc phù hợp. Bepharin là một trong những sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng. Với thành phần thảo dược và đặc tính tốt, nó sẽ giúp chăm sóc cơ thể mà không gây tác dụng phụ.

Nếu bạn còn băn khoăn về nguyên nhân buồn ngủ sau khi ăn hay mong muốn sử dụng Bepharin, hãy liên hệ ngay với Nesfaco. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về việc sử dụng sản phẩm này trong chăm sóc cơ thể.

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

• Hotline: 0866.626.768 – – 0911.934.131
• Email: info@nesfaco.com
• Website: Nesfaco.com
• GPKD: Số 0315462142 do Sở Kế hoạch và Đầu Tư Tp. Hồ Chí Minh cấp
• Số Giấy Công bố: Số 8503/2019/ĐKSP do cục VSATTP – Bộ Y Tế cấp
• Địa chỉ: Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. HCM