Giải Pháp Đẩy Lùi Tiểu Đường Từ Thiên Nhiên
Uống rượu bia có làm tăng huyết áp hay không? Khi uống rượu bia ở một liều lượng hợp lý mỗi ngày những hoạt chất có trong loại thức uống này giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tốt hơn và mang đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu rượu bia bị lạm dụng nó lại chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hãy cùng NESFACO tìm hiểu xem nên sử dụng thức uống này như thế nào là thích hợp thông qua nội dung sau.
Mục lục bài viết
Liều lượng bia rượu hợp lý mỗi ngày là bao nhiêu?
Lượng rượu bia thích hợp mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cả nam và nữ. Cụ thể:
- Nam dưới 65 tuổi: nên uống 2 ly mỗi ngày
- Nam từ 65 tuổi trở lên: nên uống 1 ly mỗi ngày
- Nữ mọi lứa tuổi: nên uống 1 ly mỗi ngày
Trong đó, nếu uống bia, mỗi ly sẽ có dung lượng từ 330ml đến 350ml (tương đương 1 lon bia). Đối với rượu nhẹ như rượu vang, nên dùng 1 ly tương đương dung lượng 148ml. Và khi uống rượu khoảng 40 độ cồn nên giảm dung lượng còn 44ml.
Lợi và hại từ rượu bia
Lợi ích khi sử dụng rượu bia
Như đã nói, nếu sử dụng rượu bia với dung lượng như vừa trình bày người uống sẽ có thể ngăn chặn tốt những căn bệnh liên quan đến tim mạch. Cụ thể, hoạt chất từ rượu bia kích thích tăng lượng HDL hay cholesterol có lợi cho cơ thể và giảm thiểu tình trạng đông máu, tạo huyết khối. Nhờ vậy giúp ngăn cản xuất hiện nguy cơ nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn động mạch hoặc tăng huyết áp.
Đồng thời một lượng nhỏ bia rượu mỗi ngày còn góp phần giảm nồng độ cholesterol xấu, ngăn chặn ảnh hưởng của LDL. Nói cách khác, đều đặn 1 ly rượu hoặc bia nhỏ mỗi ngày rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt nên ưu tiên rượu trái cây, nhất là rượu nho để tăng cường cung cấp thêm chất chống oxy hóa.
THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT
Nguy cơ sức khỏe khi sử dụng nhiều rượu bia
Uống rượu bia có làm tăng huyết áp? Uống mỗi ngày 1 ly rượu ( rượu vang 148ml) hoặc bia (350ml) sẽ có lợi nhưng nếu sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên thì nó chính là con dao hai lưỡi gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Đúng vậy, rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây ra tổn thương hệ tuần hoàn, dễ dẫn đến bệnh liên quan đến cơ tim, mạch máu và dễ làm tăng huyết áp. Ngoài ra, nó còn gây tổn thương nặng nề đến các bộ phận chức năng khác, trong đó phổ biến nhất là gan và thận.
Nói cách khác, so với người không sử dụng hoặc sử dụng một lượng rất ít rượu bia, người uống thức uống này thường xuyên có nguy cơ mắc chứng tăng huyết áp cao hơn gấp nhiều lần. Song song đó là những biến chứng nghiêm trọng liên quan đến tim, tiểu đường, suy thận. Và có thể khiến người bệnh gặp nguy hiểm hơn nếu bệnh gây ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ Một số trường hợp, chất độc từ rượu bia còn tích lũy và gây viêm loét dạ dày, xơ gan, ung thư,…
Lợi ích nếu ngưng uống rượu bia
Tại sao nhiều người khó bỏ rượu bia?
Rượu bia là chất kích thích có hại nhưng rất nhiều người lại không thể từ bỏ thay vào đó có xu hướng sử dụng nhiều hơn mỗi ngày. Nguyên nhân chủ yếu do bia rượu có chất gây nghiện tương tự như thuốc lá, khi không uống có cảm giác thèm khát, khó chịu, dễ tức giận với mọi người xung quanh thậm chí là mất tập trung. Bỏ rượu thời gian đầu còn gây cảm giác nhức đầu, day dứt trong người.
Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng tự nhiên khi cơ thể bắt đầu tập làm quen bỏ rượu sẽ giảm dần và biến mất. Người nghiện rượu bia muốn từ bỏ cần có thời gian và kiên trì để cơ thể thích nghi. Vượt qua được giai đoạn ban đầu, việc cai rượu bia sẽ trở nên dễ dàng hơn và giúp sức khỏe dần hồi phục.
Từ bỏ uống rượu bia mang lại lợi ích to lớn
- Giúp ngủ ngon, ngủ sâu và tránh đau đầu thường xuyên
- Tạo điều kiện để gan phục hồi những tổn thương đã tích lũy từ trước, làm giảm nguy cơ xơ gan, suy thận
- Giúp đầu óc nhạy bén, linh hoạt và tăng dần sự tập trung
- Giúp não giảm thiểu được sự tổn thương
- Bữa ăn hàng ngày trở nên ngon miệng
- Cải thiện sức khỏe, tăng cường động lực giúp bản thân cảm thấy hạnh phúc hơn.
Kết luận
Nói chung, uống rượu bia có làm tăng huyết áp? Uống rượu bia với liều lượng vừa phải giúp người dùng cải thiện sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, khi rượu bia bị lạm dụng chính nó là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Hy vọng với những thông tin NESFACO vừa chia sẻ giúp bạn nắm bắt được tác hại của rượu bia và biết cách sử dụng loại thức uống có cồn này hợp lý hơn.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công Ty Cổ Phần NESFACO
- Địa chỉ: Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline: 0866.626.768 – 0911.934.131
- Website: Nesfaco.com
- Email: info@nesfaco.com
