Hướng dẫn 8 cách hạ huyết áp khẩn cấp giúp cứu nguy

Tình trạng tăng huyết áp ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Nếu huyết áp tăng đột ngột mà không được can thiệp và điều trị kịp thời sẽ rất dễ gây ra những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là gây đột quỵ, tử vong. Trong trường hợp đó, nếu bạn biết cách hạ huyết áp nhanh chóng sẽ giúp hạn chế được hậu quả. Vậy hãy cùng ondinhtieuduong.com học ngay các cách hạ huyết áp khẩn cấp dưới đây để phòng ngừa huyết áp tăng cao khó kiểm soát và bảo vệ sức khỏe nhé!

Dấu hiệu nhận biết huyết áp tăng đột ngột

Để tìm hiểu về cách hạ huyết áp khẩn cấp, bạn cần nhận biết những dấu hiệu của tăng huyết áp đột ngột như thế nào. Tăng huyết áp đột ngột là tình trạng huyết áp tăng lên rất cao. Khi đo huyết áp sẽ thấy chỉ số huyết áp tâm thu >180 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương >120 mmHg. Tình trạng này rất nguy hiểm, đe dọa tổn thương chức năng của nhiều cơ quan. Dưới đây là những biểu hiện để nhận diện tăng huyết áp khẩn cấp:

• Bệnh nhân nhạy cảm sẽ xuất hiện cảm giác bứt rứt, lo lắng và mơ hồ, đau đầu – gáy, chóng mặt, buồn nôn, cứng cổ,…
• Bệnh nhân có dấu hiệu nặng hơn như: bỗng nhiên đau đầu dữ dội, bị xuất huyết não và đột quỵ.
• Chảy máu cam hoặc ho ra máu (thổ huyết).
• Miệng méo, đáy mắt bị tổn thương độ 3 – 4, nhìn mờ, phản ứng chậm (xuất huyết, phù gai), thậm chí mù vĩnh viễn.
• Thận bị giảm chức năng (suy thận cấp), phù phổi cấp.
• Động mạch chủ phình bóc tách.
• Xuất huyết hệ động mạch cảnh ngoài.
• Liệt nửa mặt hoặc cả nửa người do vỡ mạch máu não.
• Trường hợp nặng  là bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu và tử vong.

XEM NGAY:

• Đột quỵ có nguy hiểm hay không và làm thế nào để phòng tránh?
• Nhồi máu cơ tim có nguy hiểm hay không?

 

8 cách hạ huyết áp khẩn cấp hiệu quả nhanh

Nếu trong nhà có người bệnh cao huyết áp, thì việc nắm rõ phương pháp hạ huyết áp khẩn cấp là điều hết sức cần thiết. Bởi ở những trường hợp nguy hiểm, tăng huyết áp cao bạn không nên di chuyển bệnh nhân đến bệnh viện mà thay vào đó phải hạ chỉ số huyết áp đến mức ổn định nhất có thể. 

Massage tai và cổ

Để hạ huyết áp khẩn cấp, bạn có thể chú ý tới 3 vị trí sau đây: 

• Lấy một điểm chính giữa dái tai và hướng thẳng xuống trung tâm xương đòn để xác định điểm thứ hai. Sau đó, dùng ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ này, lặp đi lặp 10 lần cả 2 bên cổ. 
• Vị trí thứ 3 nằm trên khuôn mặt, cao cách dái tai khoảng 0.5cm. Bạn dùng ngón tay để massage ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 phút. 

Cách này sẽ giúp giảm căng thẳng vùng cổ và tăng cường lượng máu lưu thông lên não, giúp huyết áp trở về mức cân bằng. 

Uống nước

Nguyên nhân tăng huyết áp có thể bị mất nước khiến thể tích máu giảm. Vì thế, bạn hãy bổ sung ngay 1 – 2 cốc nước lọc để bù lại cho cơ thể và nhanh chóng hạ huyết áp. Đây là một cách làm hạ huyết áp tại nhà đơn giản, ai cũng có thể thực hiện.

Hay nước ép cần tây cũng sẽ giúp bổ sung Ca2+ và nhiều tinh chất giúp mạch máu giãn nở, lưu thông máu tốt hơn. Thêm nữa, bạn có thể uống 1 cốc nước chanh ấm hàng ngày và thường xuyên để bổ sung vitamin C, giảm xơ cứng động mạch gây huyết áp cao.

Bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt này đòi hỏi làm đúng kỹ thuật mới phát huy tác dụng. Những vị trí huyệt quan trọng này nằm dưới đáy hộp sọ và trong vùng trũng của 2 bên cột sống (được gọi là GB20 hay Wind Pool). Bạn cần dùng lực bàn tay ôm đầu và dùng 2 ngón cái để ấn day lên 2 vị trí huyệt trong  khoảng 1 – 2 phút để giảm cơn đau đầu dồn dập.

Luyện tập thở mũi trái

Bạn có thể dùng tay ấn nhẹ vào cánh mũi phải, tay trái đặt trên bụng và hít thở thật sâu qua lỗ mũi trái trong khoảng 3 phút. Cách làm này giúp mạch máu được thư giãn, giảm hormone gây ức chế, căng thẳng và giúp hạ huyết áp khẩn cấp.

Tập phương pháp thở tiếng ong

Phương pháp này gọi là thở tiếng ong rít lên hoặc Bhramari pranayama. Trước tiên, bạn nên đặt người bệnh ngồi thẳng lưng trong tư thế thoải mái. Sau đó, đặt một ngón tay trỏ vào sụn 2 tai và hít sâu. Khi thả ra tạo tiếng vo ve như con ong, đồng thời tác động một lực nhẹ lên tai sẽ giúp thư giãn đầu óc.

CÓ THỂ BẠN CẦN BIẾT: Cách cấp cứu cao huyết áp tại nhà ai cũng nên biết

Ngâm chân trong nước nóng

Nước nóng sẽ đem lại hiệu quả cao khi ngâm chân. Nó giúp phần đầu và cổ của bạn được mát mẻ và lưu thông máu não. Bạn chỉ cần chuẩn bị một xô/chậu nước nóng vừa đủ (không nên nóng quá sẽ gây bỏng) và ngâm chân trong khoảng 10 – 15 phút. Các mạch máu dưới lòng bàn chân sẽ từ từ tuần hoàn di chuyển đến các cơ quan khác trên cơ thể, từ đó giúp làm giảm chỉ số huyết áp xuống mức ổn định. 

Ngoài ra, trong những trường hợp bệnh nhân thường xuyên bị chứng tăng huyết áp đột ngột thì cần thăm khám bác sĩ và có sẵn các loại thuốc hạ huyết áp dự phòng để xử lý kịp thời, tránh hậu quả xấu.

Nghe nhạc cổ điển

Trong quá trình tập luyện tại nhà như khi tập các động tác thở hay ngồi thiền, bạn hoàn toàn có thể kết hợp với nhạc cổ điển, nhạc Celtic,… có giai điệu sâu lắng, lặp lại và không thay đổi nhiều về nhịp điệu. Các loại nhạc này thường có tác dụng làm dịu cơ thể, giảm hormone cortisol gây căng thẳng, tăng huyết áp.

Thư giãn trong tư thế Savasana (hay còn gọi là tư thế xác chết)

Tư thế xác chết nghe có vẻ đáng sợ nhưng thực chất đây là một tư thế rất có lợi cho cơ thể và thường gặp trong bài tập yoga. Bạn cần nằm ngửa, duỗi thẳng tay chân, nhắm mắt lại và cố gắng thả lỏng từng cơ bắp trên cơ thể. Đặc biệt là phải đưa trí não về trạng thái thư giãn tuyệt đối, không suy nghĩ gì trong khoảng 10 – 15 phút và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Cùng lắng nghe Lương Y Nguyễn Công Đức Chia sẻ về bệnh Tăng Huyết Áp và Giải pháp điều trị hiệu quả:

>> Nên xem thêm: Sản Phẩm APharin Chính Hãng

Kết luận

Với các cách hạ huyết áp khẩn cấp mà ondinhtieuduong.com đã cung cấp trong bài viết, hy vọng bạn đọc đã bổ sung cho mình một vốn kiến thức nho nhỏ giúp phòng ngừa các tình huống tăng huyết áp đột ngột. Hãy cùng chia sẻ thông tin cho bạn bè, người thân cùng biết và cứu nguy khi cần nhé! Chúc các bạn bỏ xa nỗi ám ảnh tăng huyết áp!  

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Công Ty Cổ Phần NESFACO
• Địa chỉ công ty: Lầu 1, Tòa nhà GIC, Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Q.Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
• Hotline: 0866.626.768 – 0911.934.131
• Website: Nesfaco.com
• Email: info@nesfaco.com

Từ khóa tìm kiếm:

• Cách hạ huyết áp khẩn cấp
• Các cách hạ huyết áp khẩn cấp
• Cách hạ huyết áp khẩn cấp hiệu quả nhất
• Cách hạ huyết áp khẩn cấp bằng thuốc Nam