THỰC ĐƠN HỢP LÝ DÀNH CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Chế độ ăn uống là “chìa khóa” quan trọng giúp người tiểu đường thoát khỏi căn bệnh này. Chính vì vậy theo dõi thực đơn hàng ngày là cách tốt nhất giúp duy trì  lượng đường huyết trong máu ở mức tiêu chuẩn.

Rất nhiều người bệnh tiểu đường không biết nên xây dựng một thực đơn như thế nào là phù hợp nhất với mình. Làm sao để ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng không làm tăng đường huyết? Đừng lo, bài viết sẽ mách bạn một vài bí quyết hữu hiệu.

Thực đơn cho người tiểu đường

1. Một số thực đơn cho người tiểu đường

Thực đơn 1:

• Bữa sáng: 1 cái bánh giò + 250ml nước ép bưởi
• Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + 1 khúc cá chép hấp+ canh cải nấu thịt nạc
• Bữa tối: 1/2 chén cơm trắng+ thịt nạc kho đậu hũ+ súp lơ luộc

Thực đơn 2:

• Buổi sáng: bún mọc + 1 ly sữa dinh dưỡng cho người tiểu đường

• Buổi trưa: 1 chén cơm trắng + tàu hũ sốt tương + thịt bò nấu canh cải chua
• Buổi xế: 1 quả cam nhỏ
• Buổi tối: 1/2 chén cơm trắng + đậu bắp luộc+ cá lóc kho nghệ

Thực đơn 3:

• Buổi sáng: Bánh mì đen + trứng ốp la+ sinh tố dâu tây không đường
• Buổi trưa: 1 chén cơm gạo lứt + canh bí đao nấu thịt bằm+ cà nục khô tiêu
• Buổi xế: salat rau củ quả (rau xà lách, rau mầm, cà chua, dưa leo, …)
• Buổi tối: 1/ 2 chén cơm gạo lức muối mè+ su su luộc+ 2 miếng chả lụa

Giữa buổi khoảng 9h sáng và 3h chiều có thể bổ sung bữa ăn dặm như sữa đậu nành, nước ép trái cây không đường hoặc các loại trái cây thanh mát ít ngọt. Bên cạnh đó,có thể dùng bánh ăn kiêng, các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe.

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT

• Bệnh tiểu đường nên ăn gì?
• Tiểu đường kiêng ăn gì để đường huyết ổn định

2. Lưu ý trong dinh dưỡng của người tiểu đường

Duy trì lượng đường huyết cân bằng không có nghĩa bạn phải kiêng cử một chế độ ăn uống khô khan và nghiêm ngặt. Chỉ cần một thực đơn khoa học và hợp lý, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng bệnh của mình. Dưới đây là một số lưu ý người bệnh cần đặc biệt quan tâm:

• Có thể ăn uống đa dạng các loại thực phẩm khác nhau nhưng ăn với một lượng phù hợp, không ăn quá nhiều.
• Ưu tiên các loại rau xanh và hoa quả nhiều chất xơ, ít ngọt và hạn chế thực phẩm đóng hộp có gia vị và chất bảo quản.
• Dùng dầu thực vật thay vì dùng dầu động vật, hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
• Không nên bỏ hoàn toàn tinh bột: tuy tinh bột chứa nhiều chất bột đường nhưng không nên bỏ hoàn toàn. Có thể thay thế cơm gạo trắng thành cơm gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt.
• Không ăn quá no, có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày để đường huyết không tăng cao.
• Áp dụng những bài thuốc chữa bệnh tiểu đường từ dân gian như lá ổi, lá xoài, nha đam có tác dụng hạ đường huyết lại rất an toàn.

Tiểu Đường Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả

Cảm nhận của cô Thích 81 tuổi, ở Quận 2, HCM điều trị thuốc Tây 7 năm không hiệu quả

“Cô Thích 81 tuổi, cô mắc bệnh tiểu đường 7 năm, sức khỏe kém nên ngày trước cô không thể ngồi chơi lâu, sau 3 tháng sử dụng Bepharin cô khỏe mạnh, bỏ hết thuốc Tây, có thể thoải mái ngồi chơi trò chuyện với mọi người, đường huyết của cô giờ chỉ dưới 7 chấm…”

Cảm nhận của anh Vượng 36 tuổi, mua Bepharin điều trị tiểu đường cho mẹ là cô Ninh

“Cô Ninh 58 tuổi, mắc bệnh tiểu đường đã 2 năm, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, khát nước và đi tiểu nhiều. Cô Ninh thăm khám và uống nhiều thuốc khác nhau kể cả Thuốc Tây loại nặng nhưng đường không giảm, sức khoẻ ngày một xấu đi, Được biết đến Bepharin, Cô Ninh đã ổn định đường 6.0 mmol/l, sau 2 tháng sử dụng sản phẩm”.

Cảm nhận của anh Chung 45 tuổi, ở Quận 5 Hồ Chí Minh

“Anh Chung năm nay 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường 5 năm, bất đắc dĩ phải sử dụng thuốc Tây nhưng đường huyết không ổn định. Tác dụng phụ của thuốc Tây làm anh mệt mỏi, Cao huyết áp, yếu thận,.. Nhờ em gái của mình anh biết đến BEPHARIN và ổn định đường huyết 5-6 chấm”  

Cảm nhận của chị Phượng, 36 tuổi ở Hồ Chí Minh mua thảo dược BEPHARIN cho ông trị tiểu đường, loại bỏ biến chứng.

“Chị Phượng, 36 tuổi (TP.HCM), mua sản phẩm thuốc Nam điều trị Tiểu đường cho ông của mình, chia sẻ cảm nhận sau 5 tháng sử dụng sản phẩm hiệu quả.”

Cảm nhận của anh Phúc, 39 tuổi ở Bình Dương, rất lo lắng vì còn trẻ mà bác sĩ kết luận Tiểu Đường:

“Anh Phúc là một trong nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng nhiều phương thuốc điều trị tiểu đường nhưng không kết quả. Sau đó anh sử dụng thuốc Nam và đạt kết quả rất tốt…”

TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN VỀ SẢN PHẨM HIỆU QUẢ:

√ Gọi trực tiếp ngay đến hotline 0866.626.768 hoặc  (hỗ trợ 24/7) để được chuyên gia hỗ trợ ngay lập tức.

√ “ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ” bằng cách nhập vào Mẫu sau:

ĐẶC BIỆT: CÓ THỂ KẾT THÚC TRONG HÔM NAY

Giảm ngay 200.000đ cho 30 khách hàng đầu tiên trong ngày sử dụng liệu trình 1 tháng BEPHARIN trị Tiểu đường.

Lưu ý: Công ty chỉ bán thuốc theo liệu trình, và sẽ không bán thuốc khi chưa tư vấn kĩ càng, tránh trường hợp không đạt hiệu quả trị bệnh như mong muốn, và cũng sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh, uy tín của công ty.

Vậy thì bạn hãy gọi ngay cho chúng tôi 0866.626.768 hoặc 0911.934.131 để chia sẻ về tình trạng bệnh của bạn, và nhận được phương pháp điều trị Tiểu Đường tận gốc tuyệt vời này bạn nhé.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Công Ty Cổ Phần NESFACO
• Địa chỉ công ty: Tòa Nhà Gic, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
• Hotline: 0866.626.768 – 0911.934.131
• Website: Nesfaco.com
• Email: info@nesfaco.com